Калорийность Gold Standard Whey (Optimum Nutrition). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Gold Standard Whey (Optimum Nutrition)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 78.5 г 76 г 103.3% 27.8% 97 г
Жиры 3.8 г 56 г 6.8% 1.8% 1474 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 0.7% 3776 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 2.6% 1053 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 463 мг 1000 мг 46.3% 12.4% 216 г
Натрий, Na 244 мг 1300 мг 18.8% 5.1% 533 г
Усвояемые углеводы
Сахароза 3.9 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Gold Standard Whey (Optimum Nutrition) составляет 372 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 372 кКал -%
Белки 78.5 г -%
Жиры 3.8 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 1.9 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства GOLD STANDARD WHEY (OPTIMUM NUTRITION)

Gold Standard Whey (Optimum Nutrition) богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 46,3 %

Чем полезен Gold Standard Whey (Optimum Nutrition)

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Gold Standard Whey (Optimum Nutrition) калорийность 372 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Gold Standard Whey (Optimum Nutrition), калории, нутриенты, полезные свойства Gold Standard Whey (Optimum Nutrition)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты