Калорийность Alpha Men. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Alpha Men".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20 ккал 1684 ккал 1.2% 6% 8420 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 5.5% 9000 г
Лютеин + Зеаксантин 5 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.25 мг 1.5 мг 16.7% 83.5% 600 г
Витамин В2, рибофлавин 0.25 мг 1.8 мг 13.9% 69.5% 720 г
Витамин В4, холин 0.5 мг 500 мг 0.1% 0.5% 100000 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 100% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 62.5% 800 г
Витамин В9, фолаты 8 мкг 400 мкг 2% 10% 5000 г
Витамин В12, кобаламин 2.5 мкг 3 мкг 83.3% 416.5% 120 г
Витамин C, аскорбиновая 1.6 мг 90 мг 1.8% 9% 5625 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 5% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.4 мг 15 мг 16% 80% 625 г
Витамин Н, биотин 3 мкг 50 мкг 6% 30% 1667 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 2% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 12.5% 4000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.5 мг 2500 мг 500000 г
Кальций, Ca 6.92 мг 1000 мг 0.7% 3.5% 14451 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 1.5% 40000 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 2% 28571 г
Микроэлементы
Бор, B 10 мкг ~
Марганец, Mn 0.03 мг 2 мг 1.5% 7.5% 6667 г
Медь, Cu 5 мкг 1000 мкг 0.5% 2.5% 20000 г
Молибден, Mo 0.5 мкг 70 мкг 0.7% 3.5% 14000 г
Селен, Se 1.6 мкг 55 мкг 2.9% 14.5% 3438 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 20% 2500 г
Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 2.5% 12.5% 4000 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.51 г ~

Энергетическая ценность Alpha Men составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 таблетка
Содержание в порции % от РСП
Калории 20 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ALPHA MEN

Alpha Men богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 16,7 %, витамином B2 - 13,9 %, витамином B5 - 20 %, витамином B6 - 12,5 %, витамином B12 - 83,3 %, витамином E - 16 %

Чем полезен Alpha Men

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Alpha Men калорийность 20 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Alpha Men, калории, нутриенты, полезные свойства Alpha Men
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы