Рецепт Хлеб с сибирской клетчаткой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Хлеб с сибирской клетчаткой

Мука Пшеничная Пышечка [Скайфуд] 400 г
Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент [Сырье и приправы] 5 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Витаминная поляна 26 г
Молоко 1.5% 280 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб с сибирской клетчаткой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 248.6 ккал 1684 ккал 14.8% 6% 677 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 4.6% 874 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 1.2% 3500 г
Углеводы 49.4 г 219 г 22.6% 9.1% 443 г
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 3.2% 1250 г
Вода 37.6 г 2273 г 1.7% 0.7% 6045 г
Зола 1.1 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.1 мг 2500 мг 2500000 г
Кальций, Ca 4.15 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 24096 г
Магний, Mg 0.25 мг 400 мг 0.1% 160000 г
Натрий, Na 437.05 мг 1300 мг 33.6% 13.5% 297 г
Сера, S 2.03 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 49261 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 100000 г
Хлор, Cl 673.92 мг 2300 мг 29.3% 11.8% 341 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 0.1% 54545 г
Кобальт, Co 0.169 мкг 10 мкг 1.7% 0.7% 5917 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 71429 г
Медь, Cu 3.06 мкг 1000 мкг 0.3% 0.1% 32680 г
Молибден, Mo 1.242 мкг 70 мкг 1.8% 0.7% 5636 г
Селен, Se 0.001 мкг 55 мкг 5500000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.0068 мг 12 мг 0.1% 176471 г

Энергетическая ценность Хлеб с сибирской клетчаткой составляет 248,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 248.6 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 49.4 г -%
Пищевые волокна 1.6 г -%
Вода 37.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБ С СИБИРСКОЙ КЛЕТЧАТКОЙ

Хлеб с сибирской клетчаткой богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 29,3 %

Чем полезен Хлеб с сибирской клетчаткой

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Хлеб с сибирской клетчаткой, калорийность 248,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Хлеб с сибирской клетчаткой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы