Калорийность Galeta iz ovsa s semenami konopli I morskoi soliy. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Galeta iz ovsa s semenami konopli I morskoi soliy".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 453 ккал 1684 ккал 26.9% 5.9% 372 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.9% 760 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 8.7% 255 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 4.8% 456 г
Пищевые волокна 13 г 20 г 65% 14.3% 154 г
Макроэлементы
Натрий, Na 1.6 мг 1300 мг 0.1% 81250 г
Насыщенные жирные кислоты 5.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Galeta iz ovsa s semenami konopli I morskoi soliy составляет 453 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 453 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 48 г -%
Пищевые волокна 13 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Galeta iz ovsa s semenami konopli I morskoi soliy калорийность 453 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Galeta iz ovsa s semenami konopli I morskoi soliy, калории, нутриенты, полезные свойства Galeta iz ovsa s semenami konopli I morskoi soliy
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы