Рецепт Холодец мамин: Говяжий хвост и вода. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Холодец мамин: Говяжий хвост и вода

Хвост говяжий мясокостный (Варка)	3000 г
Вода	6000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Холодец мамин: Говяжий хвост и вода".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.6 ккал	1684 ккал	2.6%	5.8%	3776 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	20.4%	1101 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	7.6%	2947 г
Вода	90.6 г	2273 г	4%	9%	2509 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.9339 мг	20 мг	4.7%	10.5%	2142 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.6 мг	1000 мг	0.6%	1.3%	17857 г
Магний, Mg	6.03 мг	400 мг	1.5%	3.4%	6633 г
Натрий, Na	0.7 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	185714 г
Сера, S	69.77 мг	1000 мг	7%	15.7%	1433 г
Фосфор, P	43.5 мг	800 мг	5.4%	12.1%	1839 г
Хлор, Cl	1.09 мг	2300 мг			211009 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.384 мг	18 мг	7.7%	17.3%	1301 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Медь, Cu	0.47 мкг	1000 мкг			212766 г
Молибден, Mo	1.245 мкг	70 мкг	1.8%	4%	5622 г
Фтор, F	77.82 мкг	4000 мкг	1.9%	4.3%	5140 г

Энергетическая ценность Холодец мамин: Говяжий хвост и вода составляет 44,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	44.6 кКал	-%
	Белки	6.9 г	-%
	Жиры	1.9 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	90.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Холодец мамин: Говяжий хвост и вода, калорийность 44,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Холодец мамин: Говяжий хвост и вода, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе