Рецепт Сливовое вино. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Сливовое вино
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) | 3055 г |
| Вода | 2028 г |
| Сахар песок | 225 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сливовое вино".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 9.8% | 898 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 9.7% | 909 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.7% | 3261 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.5 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2.4% | 3673 г |
| бета Каротин | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 2.6% | 3472 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 5% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 2.8% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 2.74 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 18248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 3.8% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 5.1% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.162 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18501 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.97 мг | 90 мг | 14.4% | 12.7% | 694 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.865 мг | 15 мг | 5.8% | 5.1% | 1734 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 6.8% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0087 мг | 20 мг | 5% | 4.4% | 1983 г |
| Ниацин | 0.865 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 308.7 мг | 2500 мг | 12.3% | 10.9% | 810 г |
| Кальций, Ca | 33.44 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.9% | 2990 г |
| Кремний, Si | 5.764 мг | 30 мг | 19.2% | 17% | 520 г |
| Магний, Mg | 13.93 мг | 400 мг | 3.5% | 3.1% | 2872 г |
| Натрий, Na | 26.91 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.9% | 4831 г |
| Сера, S | 9.6 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10417 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 3.2% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 2.78 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 82734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 321.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 56.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 3.7% | 2387 г |
| Йод, I | 5.76 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.4% | 2604 г |
| Кобальт, Co | 1.441 мкг | 10 мкг | 14.4% | 12.7% | 694 г |
| Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 7.1% | 1250 г |
| Медь, Cu | 125.94 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 11.2% | 794 г |
| Молибден, Mo | 13.059 мкг | 70 мкг | 18.7% | 16.5% | 536 г |
| Никель, Ni | 21.616 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.164 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 33537 г |
| Фтор, F | 98.54 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2.2% | 4059 г |
| Хром, Cr | 5.76 мкг | 50 мкг | 11.5% | 10.2% | 868 г |
| Цинк, Zn | 0.1441 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8328 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.144 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Сливовое вино составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 113 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 24.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | -% | |
| Вода | 69.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЛИВОВОЕ ВИНО
Сливовое вино богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 14,4 %, калием - 12,3 %, кремнием - 19,2 %, кобальтом - 14,4 %, медью - 12,6 %, молибденом - 18,7 %, хромом - 11,5 %
Чем полезен Сливовое вино
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Каша пшенная
- Запечені баклажани з запеченими овочами
- Сметанно-творожная запеканка с грушами
- Соус
- Кабачок
- Раф дыня-кактус
- Салат из брокколи и кукурузы
- Нутаг на пару
- Четверть
- клетчатка стоп аппетит
- Лаваш с сыром
- Бамбл кофе
- Йогурт классический 2,7%
- Пицца
- Черника мятая
- Бигос с шампиньонами и черносливом
- Творог 5%
- Фермерский пломбир Золотой Стандарт
- МоЁ Frima 32%
- Омлет с творогом
- Шинка куриная в оболочке
- Пломбир Сэндвич ("Золотой стандарт")
- Баклажаны жаренные с помидорами
- Сливки СОПЬЮ крема
- МоЁ Какао
- творожный
- КОЛБАСА ЛИВЕРНАЯ МИМП
- Мороженое домашнее шоколадное
- Мороженое шоколадное
- Блин с протеином
- Гематоген
- Пастила со стевией со вкусом банана умные сладости
- Французский краб (палочки крабовые с мягким сыром)
- Суп куриный с вермишелью
- Крабовый салат
- Суп с фрикадельками
- Суп из пакета
- Арахис
- Сир не жирный
- Салат из помидоров с кабачками
- ПП майонез
- Кефир 1
- Блины на кефире
- Борщ мой
- Оладьи печеночные
- Крем суп брокколи, индейка
- сиртаки
- бутень маринованный
- Кольцо Ореховое
- Гороховый суп
- Печенье с молочным шоколадом
- Фасоль с соей
- Бельгийские вафли гречневые с грушей
- Жульен
- Воздушный тортик
- Каша 30 г геркулесовая
- Хлебцы веганские
- Сироп
- Sprint
- Салат из морской капусты Доброфлот
- Лёгкая цена
- Сдоба с корицей
- свекла с черносливом и чесноком
- Сливы в сиропе
- Panna leggera light
- Обрезь сёмги малосоленая
- Оладьи мульт зерновые
- Пудинг из семян чиа с ряженкой
- Курица с рисом и овощами
- Котлеты рубленые на гриле
- Салат Фунчоза
- Творог-сметанный соус
- Варёные vollkorn nudeln
- Овес пророщенный
- Вареники ленивые
- Каша рисовая 09.21г
- Рагу овощное
- Куриный суп с лапшой и грибами
- Бисквит фисташка
- Суп на рыбьем жире с маслом
- Витамины B
- Курица с кешью
- Айоли
- Эскимо детское Сочный апельсин 60 гр
- Сливовое желе
- Перец фаршированный
- Утка отварная
- Тефтели куриные на пару [Патрик & Мари]
- Курица с рисом и кукурузой
- Чечевичные котлеты
- Булочки
- КЕТО конфеты 8.7.20
- Ветчина глобино гурман
- Конфета неглазированная молочная
- Тыква Hakkaido
- Хлебец Зернятко
- Конфеты молочные
- Злаковый батончик с клубникой FITNESS (постный 23,5 гр)
- Maggi на второе для сочной курицы с травами
- Сочная курица с травами
Метки: Как приготовить Сливовое вино, калорийность 113 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сливовое вино, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
