Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай (сухая заварка) | 2 г |
Вода водопроводная питьевая | 223 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 1.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 7.7% | 129538 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 23.1% | 38000 г |
Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 338.5% | 2296 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 7.7% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 38.5% | 20000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 7.7% | 100000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1006 мг | 20 мг | 0.5% | 38.5% | 19881 г |
Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 22.04 мг | 2500 мг | 0.9% | 69.2% | 11343 г |
Кальций, Ca | 7.37 мг | 1000 мг | 0.7% | 53.8% | 13569 г |
Магний, Mg | 4.9 мг | 400 мг | 1.2% | 92.3% | 8163 г |
Натрий, Na | 4.69 мг | 1300 мг | 0.4% | 30.8% | 27719 г |
Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 69.2% | 10959 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 315.4% | 2469 г |
Медь, Cu | 9.91 мкг | 1000 мкг | 1% | 76.9% | 10091 г |
Фтор, F | 159.46 мкг | 4000 мкг | 4% | 307.7% | 2508 г |
Цинк, Zn | 0.0099 мг | 12 мг | 0.1% | 7.7% | 121212 г |
Энергетическая ценность Чай черный [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 1,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 1.3 кКал | -% | |
Белки | 0.2 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|