Калорийность Пицца Все и сразу. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пицца Все и сразу".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 268.8 ккал 1684 ккал 16% 6% 626 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 5.5% 679 г
Жиры 17.6 г 56 г 31.4% 11.7% 318 г
Углеводы 16.4 г 219 г 7.5% 2.8% 1335 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.1% 3333 г
Вода 47.2 г 2273 г 2.1% 0.8% 4816 г
Органические кислоты 16.9 г ~
Зола 1.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 106 мкг 900 мкг 11.8% 4.4% 849 г
Ретинол 0.088 мг ~
альфа Каротин 0.5 мкг ~
бета Каротин 0.116 мг 5 мг 2.3% 0.9% 4310 г
Ликопин 495.931 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1.5% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.096 мг 1.8 мг 5.3% 2% 1875 г
Витамин В4, холин 13.77 мг 500 мг 2.8% 1% 3631 г
Витамин В5, пантотеновая 0.089 мг 5 мг 1.8% 0.7% 5618 г
Витамин В6, пиридоксин 0.064 мг 2 мг 3.2% 1.2% 3125 г
Витамин В9, фолаты 10.509 мкг 400 мкг 2.6% 1% 3806 г
Витамин В12, кобаламин 0.289 мкг 3 мкг 9.6% 3.6% 1038 г
Витамин C, аскорбиновая 3.64 мг 90 мг 4% 1.5% 2473 г
Витамин D, кальциферол 0.166 мкг 10 мкг 1.7% 0.6% 6024 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.095 мг 15 мг 20.6% 7.7% 485 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.517 мкг 50 мкг 1% 0.4% 9671 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 0.4% 9231 г
Витамин РР, НЭ 2.3743 мг 20 мг 11.9% 4.4% 842 г
Ниацин 0.626 мг ~
Бетаин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 130.92 мг 2500 мг 5.2% 1.9% 1910 г
Кальций, Ca 164.78 мг 1000 мг 16.5% 6.1% 607 г
Кремний, Si 0.905 мг 30 мг 3% 1.1% 3315 г
Магний, Mg 13.63 мг 400 мг 3.4% 1.3% 2935 г
Натрий, Na 379.95 мг 1300 мг 29.2% 10.9% 342 г
Сера, S 73.09 мг 1000 мг 7.3% 2.7% 1368 г
Фосфор, P 131.8 мг 800 мг 16.5% 6.1% 607 г
Хлор, Cl 268.03 мг 2300 мг 11.7% 4.4% 858 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 238 мкг ~
Бор, B 24.3 мкг ~
Ванадий, V 20.39 мкг ~
Железо, Fe 0.858 мг 18 мг 4.8% 1.8% 2098 г
Йод, I 0.71 мкг 150 мкг 0.5% 0.2% 21127 г
Кобальт, Co 1.345 мкг 10 мкг 13.5% 5% 743 г
Марганец, Mn 0.1553 мг 2 мг 7.8% 2.9% 1288 г
Медь, Cu 56.51 мкг 1000 мкг 5.7% 2.1% 1770 г
Молибден, Mo 4.457 мкг 70 мкг 6.4% 2.4% 1571 г
Никель, Ni 2.44 мкг ~
Олово, Sn 2.28 мкг ~
Рубидий, Rb 21.1 мкг ~
Селен, Se 1.526 мкг 55 мкг 2.8% 1% 3604 г
Титан, Ti 2.5 мкг ~
Фтор, F 8.66 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 46189 г
Хром, Cr 1.34 мкг 50 мкг 2.7% 1% 3731 г
Цинк, Zn 0.8466 мг 12 мг 7.1% 2.6% 1417 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.372 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.476 г ~
Аргинин* 0.124 г ~
Валин 0.293 г ~
Гистидин* 0.258 г ~
Изолейцин 0.169 г ~
Лейцин 0.335 г ~
Лизин 0.266 г ~
Метионин 0.094 г ~
Метионин + Цистеин 0.129 г ~
Треонин 0.161 г ~
Триптофан 0.114 г ~
Фенилаланин 0.213 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.443 г ~
Заменимые аминокислоты 2.453 г ~
Аланин 0.106 г ~
Аспарагиновая кислота 0.244 г ~
Глицин 0.067 г ~
Глутаминовая кислота 0.829 г ~
Пролин 0.401 г ~
Серин 0.209 г ~
Тирозин 0.234 г ~
Цистеин 0.037 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 27.89 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.9 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.017 г ~
8:0 Каприловая 0.067 г ~
10:0 Каприновая 0.217 г ~
12:0 Лауриновая 0.2 г ~
14:0 Миристиновая 0.417 г ~
15:0 Пентадекановая 0.05 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.069 г ~
17:0 Маргариновая 0.033 г ~
18:0 Стеариновая 0.583 г ~
20:0 Арахиновая 0.033 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.318 г min 16.8 г 7.8% 2.9%
14:1 Миристолеиновая 0.067 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.083 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.168 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.12 г ~

Энергетическая ценность Пицца Все и сразу составляет 268,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 268.8 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 17.6 г -%
Углеводы 16.4 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 47.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИЦЦА ВСЕ И СРАЗУ

Пицца Все и сразу богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,8 %, витамином E - 20,6 %, витамином PP - 11,9 %, кальцием - 16,5 %, фосфором - 16,5 %, хлором - 11,7 %, кобальтом - 13,5 %

Чем полезен Пицца Все и сразу

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Пицца Все и сразу калорийность 268,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пицца Все и сразу, калории, нутриенты, полезные свойства Пицца Все и сразу
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги