Калорийность Биомороженое Клюква+Лен+Коллаген с пребиотиками Десант здоровья. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биомороженое Клюква+Лен+Коллаген с пребиотиками Десант здоровья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	88.7 ккал	1684 ккал	5.3%	6%	1899 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	2.7%	4222 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	6.9%	1647 г
Углеводы	12.8 г	219 г	5.8%	6.5%	1711 г
Углеводы (общие)	2.4 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	2.8%	4000 г
Вода	26.6 г	2273 г	1.2%	1.4%	8545 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	19.2 мкг	900 мкг	2.1%	2.4%	4688 г
Ретинол	0.017 мг	~
бета Каротин	0.013 мг	5 мг	0.3%	0.3%	38462 г
Лютеин + Зеаксантин	7.785 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.3%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.066 мг	1.8 мг	3.7%	4.2%	2727 г
Витамин В4, холин	8.78 мг	500 мг	1.8%	2%	5695 г
Витамин В5, пантотеновая	0.148 мг	5 мг	3%	3.4%	3378 г
Витамин В6, пиридоксин	0.023 мг	2 мг	1.2%	1.4%	8696 г
Витамин В9, фолаты	2.617 мкг	400 мкг	0.7%	0.8%	15285 г
Витамин В12, кобаламин	0.155 мкг	3 мкг	5.2%	5.9%	1935 г
Витамин C, аскорбиновая	8.31 мг	90 мг	9.2%	10.4%	1083 г
Витамин D, кальциферол	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	0.6%	20000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.076 мг	15 мг	0.5%	0.6%	19737 г
гамма Токоферол	0.174 мг	~
дельта Токоферол	0.003 мг	~
Витамин Н, биотин	0.993 мкг	50 мкг	2%	2.3%	5035 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.3407 мг	20 мг	1.7%	1.9%	5870 г
Ниацин	0.04 мг	~
Бетаин	0.027 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	67.11 мг	2500 мг	2.7%	3%	3725 г
Кальций, Ca	50.02 мг	1000 мг	5%	5.6%	1999 г
Магний, Mg	9.17 мг	400 мг	2.3%	2.6%	4362 г
Натрий, Na	19.65 мг	1300 мг	1.5%	1.7%	6616 г
Сера, S	13.76 мг	1000 мг	1.4%	1.6%	7267 г
Фосфор, P	41.4 мг	800 мг	5.2%	5.9%	1932 г
Хлор, Cl	40.02 мг	2300 мг	1.7%	1.9%	5747 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	13.1 мкг	~
Железо, Fe	0.147 мг	18 мг	0.8%	0.9%	12245 г
Йод, I	3.04 мкг	150 мкг	2%	2.3%	4934 г
Кобальт, Co	0.284 мкг	10 мкг	2.8%	3.2%	3521 г
Марганец, Mn	0.0294 мг	2 мг	1.5%	1.7%	6803 г
Медь, Cu	19.19 мкг	1000 мкг	1.9%	2.1%	5211 г
Молибден, Mo	1.782 мкг	70 мкг	2.5%	2.8%	3928 г
Олово, Sn	3.41 мкг	~
Селен, Se	0.962 мкг	55 мкг	1.7%	1.9%	5717 г
Стронций, Sr	4.46 мкг	~
Фтор, F	7.02 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	56980 г
Хром, Cr	0.75 мкг	50 мкг	1.5%	1.7%	6667 г
Цинк, Zn	0.1969 мг	12 мг	1.6%	1.8%	6094 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	12.2 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.8 г	~
Лактоза	0.5 г	~
Мальтоза	0.2 г	~
Фруктоза	0.4 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.171 г	~
Аргинин*	0.075 г	~
Валин	0.033 г	~
Гистидин*	0.014 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.056 г	~
Лизин	0.036 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.028 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.029 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.019 г	~
Заменимые аминокислоты	0.68 г	~
Аланин	0.049 г	~
Аспарагиновая кислота	0.086 г	~
Гидроксипролин	0.045 г	~
Глицин	0.077 г	~
Глутаминовая кислота	0.284 г	~
Пролин	0.102 г	~
Серин	0.045 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.007 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.225 г	от 0.9 до 3.7 г	25%	28.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.135 г	от 4.7 до 16.8 г	2.9%	3.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин	7.69 мг	max 300 мг
Кампестерол	0.393 мг	~
Стигмастерол	0.096 мг	~
бета Ситостерол	0.787 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	1.935 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.083 г	~
6:0 Капроновая	0.037 г	~
8:0 Каприловая	0.02 г	~
10:0 Каприновая	0.045 г	~
12:0 Лауриновая	0.049 г	~
14:0 Миристиновая	0.236 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.648 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.22 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.977 г	min 16.8 г	5.8%	6.5%
14:1 Миристолеиновая	0.044 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.069 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	0.598 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.373 г	от 11.2 до 20.6 г	3.3%	3.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.082 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.203 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.002 г	~

Энергетическая ценность Биомороженое Клюква+Лен+Коллаген с пребиотиками Десант здоровья составляет 88,65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.7 кКал	-%
	Белки	1.8 г	-%
	Жиры	3.4 г	-%
	Углеводы	12.8 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	26.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Биомороженое Клюква+Лен+Коллаген с пребиотиками Десант здоровья калорийность 88,65 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Биомороженое Клюква+Лен+Коллаген с пребиотиками Десант здоровья, калории, нутриенты, полезные свойства Биомороженое Клюква+Лен+Коллаген с пребиотиками Десант здоровья

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Марина

2024-05-02

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Ольга

2024-05-01

Калорийность: 1464 кКал

Витамины и минералы: 100%

Елена

2024-05-03

Калорийность: 1364 кКал

Витамины и минералы: 90%

Новые рецепты

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе