Рецепт Кофе в турке без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке без сахара

Кофе жареный в зернах 10 г
Вода водопроводная, городская 1 cup 8 fl oz
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.4 ккал 1684 ккал 0.8% 6% 12567 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 6% 12667 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 8.2% 9333 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 3.7% 18250 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 33.6% 2222 г
Вода 96 г 2273 г 4.2% 31.3% 2368 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 1.5% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 3% 22500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.109 мг 15 мг 0.7% 5.2% 13761 г
Витамин РР, НЭ 0.7976 мг 20 мг 4% 29.9% 2508 г
Ниацин 0.688 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 82.34 мг 2500 мг 3.3% 24.6% 3036 г
Кальций, Ca 8.83 мг 1000 мг 0.9% 6.7% 11325 г
Магний, Mg 9.06 мг 400 мг 2.3% 17.2% 4415 г
Натрий, Na 4.5 мг 1300 мг 0.3% 2.2% 28889 г
Фосфор, P 8 мг 800 мг 1% 7.5% 10000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.215 мг 18 мг 1.2% 9% 8372 г
Медь, Cu 8.64 мкг 1000 мкг 0.9% 6.7% 11574 г
Фтор, F 77.82 мкг 4000 мкг 1.9% 14.2% 5140 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе в турке без сахара составляет 13,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.4 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 96 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в турке без сахара, калорийность 13,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты