Рецепт Плитка2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Плитка2

Кондитерская Плитка Молочная [Победа] 200 г
Соевый протеин 100 г
Какао-порошок обезжиренный 0-1% (Напитки безалкогольные) 10 г
Масло кокосовое (Масла и жиры) 5 г
Вода 85 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Плитка2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 374 кКал 1684 кКал 22.2% 5.9% 1685 г
Белки 24.3 г 76 г 32% 8.6% 76 г
Жиры 15.5 г 60 г 25.8% 6.9% 60 г
Углеводы 34 г 211 г 16.1% 4.3% 211 г
Вода 21.3 г 2400 г 0.9% 0.2% 2367 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.96 мг 1000 мг 0.1% 960 г
Магний, Mg 0.21 мг 400 мг 0.1% 210 г
Натрий, Na 0.19 мг 1300 мг
Сера, S 0.21 мг 1000 мг
Хлор, Cl 0.3 мг 2300 мг
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг
Фтор, F 21.25 мкг 4000 мкг 0.5% 0.1% 4250 г

Энергетическая ценность Плитка2 составляет 374 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 374 кКал -%
Белки 24.3 г -%
Жиры 15.5 г -%
Углеводы 34 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 21.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Плитка2, калорийность 374 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Плитка2, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ