Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Куриные крылышки, запеченные в духовке | 896 г |
горчица французская Kamis | 49 г |
Соевый соус YAMASA классический | 20 г |
BBQ SAUCE ORIGINAL (Santa Maria) | 45 г |
Запеченное куриное бедро без кожи и костей | 340 г |
соль, перец по вкусу
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 188.2 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 895 г |
Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 11.5% | 461 г |
Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 11.8% | 448 г |
Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.5% | 10429 г |
Энергетическая ценность Крылышки и Бедра (без кожи) BBQ (курица) составляет 188,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 188.2 кКал | -% | |
Белки | 16.5 г | -% | |
Жиры | 12.5 г | -% | |
Углеводы | 2.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|