Калорийность Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 434 ккал 1684 ккал 25.8% 5.9% 388 г
Белки 10.1 г 76 г 13.3% 3.1% 752 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 7% 327 г
Углеводы 63.1 г 219 г 28.8% 6.6% 347 г
Пищевые волокна 4.3 г 20 г 21.5% 5% 465 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.14 мг 1.5 мг 9.3% 2.1% 1071 г
Витамин В2, рибофлавин 0.17 мг 1.8 мг 9.4% 2.2% 1059 г
Витамин В9, фолаты 0.02 мкг 400 мкг 2000000 г
Витамин РР, НЭ 2.5 мг 20 мг 12.5% 2.9% 800 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 1.8% 1286 г

Энергетическая ценность Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом составляет 434 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 434 кКал -%
Белки 10.1 г -%
Жиры 17.1 г -%
Углеводы 63.1 г -%
Пищевые волокна 4.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ХЛЕБЦЫ СЛОЕНЫЕ ОБОГАЩЕННЫЕ ВИТАМИНАМИ И ЖЕЛЕЗОМ

Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 12,5 %

Чем полезен Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом калорийность 434 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы слоеные обогащенные витаминами и железом
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы