Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Правильные дрожжи не активные |
3
|
0 | 1.7 | 0.1 | 0.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
20
|
27.6 | 2.3 | 1.6 | 1 |
хлебцы гречневые с витаминами |
1
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль [Exponenta] |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Сорго готовое |
30
|
40.4 | 1.3 | 0.5 | 7.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
NOW Vitamin D3 5000 МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 995 | 410 | 45 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутно-банановое печенье |
3
|
299.3 | 7.4 | 23.8 | 13.8 |
Сорго готовое |
80
|
107.8 | 3.5 | 1.4 | 19.9 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 987 | 545 | 25 | 26 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка |
200
|
288 | 43.3 | 11.3 | 0.3 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Киви |
25
|
11.8 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 599 | 473 | 50 | 25 | 7 |
Итого за день | 2581 | 1429 | 120 | 65 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из телятины, жаренный на открытом огне |
100
|
172 | 24.4 | 7.6 | 0 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Напиток кисломолочный кокос миндаль |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 731 | 433 | 62 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минтай (Жарка) |
150
|
86 | 19.3 | 0.9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
60
|
60.5 | 2.5 | 0.7 | 11.1 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Правильные дрожжи не активные |
3
|
0 | 1.7 | 0.1 | 0.2 |
Испанская Смесь в Соусе "Ривейра" [Витамин] |
100
|
67 | 2.6 | 4.2 | 3.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Белевская классическая без сахара |
50
|
140 | 2 | 0 | 32.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1114 | 437 | 29 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка |
100
|
144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
Сорго готовое |
60
|
80.8 | 2.6 | 1 | 14.9 |
Руккола |
50
|
12.5 | 1.3 | 0.3 | 1 |
Тыква |
150
|
33 | 1.5 | 0.2 | 6.6 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутно-банановое печенье |
2
|
199.5 | 4.9 | 15.8 | 9.2 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
150
|
75 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
Итого | 1073 | 580 | 32 | 27 | 49 |
Итого за день | 2918 | 1451 | 123 | 49 | 120 |