Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками |
80
|
107.2 | 16.2 | 4.2 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
30
|
108.6 | 2.3 | 0.8 | 21.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Тыква (Тушение) |
130
|
26 | 1.2 | 0.1 | 5.2 |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), замороженное |
50
|
101 | 0.8 | 10.4 | 2.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.2 | 6.6 | 0.1 |
Питахайя [Лента] |
80
|
40 | 0.4 | 0.2 | 9.6 |
Итого | 852 | 551 | 33 | 28 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (На пару) |
250
|
82.6 | 6.9 | 0.9 | 9.7 |
Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками |
150
|
201 | 30.3 | 7.9 | 0 |
Соус Унаги для Морепродуктов [Pearl River Bridge] |
15
|
23.6 | 0.5 | 0 | 5.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
Яичный белок куриный |
110
|
52.8 | 12.2 | 0.2 | 1.1 |
Шпинат |
70
|
16.1 | 2 | 0.2 | 1.4 |
Редис |
110
|
22 | 1.3 | 0.1 | 3.7 |
Абрикосы |
120
|
52.8 | 1.1 | 0.1 | 10.8 |
Итого | 1025 | 475 | 55 | 9 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
80
|
52.8 | 11.7 | 0.6 | 0 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
100
|
33 | 1.8 | 0.2 | 4.9 |
Абрикосы |
110
|
48.4 | 1 | 0.1 | 9.9 |
Итого | 290 | 134 | 14 | 1 | 14 |
Итого за день | 3117 | 1160 | 103 | 39 | 92 |