Все путем, еле успела записать дневник. Все получилось хорошо.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
260
310.7 34.1 11.4 18.7
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
700
7 0.8 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Мясо на соевом соусе
125
306.8 32.5 18.6 2
Малина (Варка без слива)
150
64 1.2 0.7 11.6
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Морковь отварная по 2-40
289
95.4 3.8 0.3 18.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с семгой
485
290 26.7 10.2 22.3
Перловка с мясом, опятами и овощами
120
141.6 5 4 21.4
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кефир
200
114 6 6.4 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Вот теперь главное - остановиться и закрыть рот!

Сегодня сын вытащил купить гирлянду - купили аж 4, теперь весь дом сверкает😝
Что ни говори, а радует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина Куриная [ВкусВилл]
100
134 15 8 0.4
Яйцо куриное (Жарка)
180
273.2 22.9 19.7 1.3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
200
70 2.6 0.2 13.8
Мясо на соевом соусе
160
392.6 41.6 23.8 2.6
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8
Уксус яблочный
25
5.3 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Молога сыр
39
129.5 7.8 10.9 0
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
На неделю заболела и впала во все тяжкие. Даже неприлично писать, как я уничтожала все сладости без разбору(((
В общем, реально бывают такие дни-дыры у меня, когда я впадаю в невменяемое состояние. Сейчас вроде отпустило!
Если б не вот такие срывы я бы всегда была б в одном весе. А вот из-за этих полос, сплошные качели.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
260
310.7 34.1 11.4 18.7
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
700
7 0.8 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Опята Маринованные [EKO]
100
18 1.8 1 0.4
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4
Щи с картошкой и свининой
270
94.2 6.5 1.4 14
Мясо на соевом соусе
140
343.6 36.4 20.9 2.2
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8
Уксус яблочный
25
5.3 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Молога сыр
40
132.8 8 11.2 0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
100
264 19.8 19.8 1.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
62
38.4 1.8 2.2 2.9
Ряженка 4,0% жирности
165
110.6 4.6 6.6 6.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Что-то я систематически недобираю кальция со своим обычным рационом. Прям заметно недобираю. Надо подумать об этом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
317.6 35.8 11.1 19.5
Миндаль
29
176.6 5.4 15.6 3.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
90
20.7 1.6 0.1 2.7
Куриный суп с картошкой
400
157.2 9.2 3.6 20.8
Мясо на соевом соусе
138
338.7 35.9 20.6 2.2
Морковь
140
49 1.8 0.1 9.7
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка томатная со свининой
260
269.6 22.1 15.9 9.4
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
В чем особенности, а главное недостатки проживания в кооперативной квартире?

Я почему-то думала, что таких уже нет. Но вот с 90х такой дом стоит себе и в ус не дует, что на дворе 21 век. Пайщики конечно, уже свои квартиры приватизировали. Но кажется, если живёшь в кооперативном, то в случае поломк и аварий твоим домом город не занимается, типа сами ремонтируйтесь и чините свои коммуникации. Кто сталкивался, поделитесь плиз опытом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
312.5 33.1 11.9 19.2
Миндаль
28
170.5 5.2 15 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Семга соленая
65
131.3 14.6 8.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
180
50.4 3.2 0.4 8.5
Куриный бульон (лук, морковь,тыква)
300
86.4 5.4 2.1 10.8
Мясо на соевом соусе
120
294.5 31.2 17.9 1.9
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8
Уксус яблочный
25
5.3 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
120
42 1.6 0.1 8.3
Солянка томатная со свининой
220
228.1 18.7 13.4 7.9
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Безе
10
30.5 0.2 0 7.9
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Голова сегодня аж ноет сверлящей назойливой болью. Надо будет вечером прогуляться выйти.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
312.5 33.1 11.9 19.2
Миндаль
28
170.5 5.2 15 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Венигрет
150
75 2.4 0.3 14.9
Капуста белокочанная, квашеная
70
16.1 1.3 0.1 2.1
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Куриный окорочок (Тушение)
250
430.2 49.5 25.6 0.3
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
145
50.8 1.9 0.1 10
Говяжья печень с лук/морковь
123
126.9 11.9 4.7 9
Банан
150
144 2.3 0.8 31.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Овсяные Отруби [Ого]
40
140 6.4 2.8 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Весь день до невозможности тянет в сон. Прямо Калевала носом весь день. Хорошо, что на работе была загружена, иначе б заснула за компом прям.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
1
365.1 31.9 18.2 18.9
Семена льна
40
213.6 7.3 16.9 0.6
Смородина черная (Варка без слива)
50
20.2 0.5 0.2 3.4
Миндаль
28
170.5 5.2 15 3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
80
78.4 2.9 0.3 16
Говяжья печень с лук/морковь
200
206.4 19.4 7.6 14.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Тыква (Мытьё, нарезка)
220
48.4 2.2 0.2 9.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Венигрет
150
75 2.4 0.3 14.9
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Язык свиной отварной
160
483.5 41.9 35.1 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности, пастеризованные
50
59.5 1.4 5 2.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня мозг почти вскипел от обдумывания своей ситуации с квартирой родителям. Даже просто от мыслей, поиска альтернатив и борождения интернета по всяким подводным камням. Всем огромное спасибо, что посоветовали моему воспаленному мозгу. Удивительно, что все единодушно советовали близкий вариант меньшей площади. Ни один человек не позарился на бОльшую площадь. Может и правда ситуация столь очевидная, а я просто устала, забегалась вариться в собственном соку.

Теперь и правда думаю, что вариант с близкой квартирой рядом лучше. Спокойнее и под себя будет новый ремонт. С этим конечно ещё попрыгать придется. Но это как донашивать чужое дизайнерское платье или купить массмаркет под свою фигуру. Хоть и попроще, но новое и свое.

Ещё напрягало общение с продавцом другого варианта, на который раньше нацелилась. У них там самовольная неоформленная перепланировка и они мне все никак план не смогли прислать, просто фото этажа от царя гороха. непонятно, что они там наваяли со своим самостроем и вообще какая ж там площадь квартиры - никакой информации. Кот в мешке, там сами разбирайтесь. Родители (между прочим, оба инженеры тоже ни фига не поняли). И аванс они у меня отказались сами брать (т.к. я предложила передать аванс 100 тыс от своего имени, но покупателем вписала родителей). Их второй собственик (как они сказали юрист) отказал т.к. для них это рисковано. Ато родители могут отказаться, а они месяц показов прождут зря. Ага))) я значит рискую живыми деньгами, что мне их никто не вернет, закажу юридическую проверку ещё на 40 тыс, а они ещё взбрыкнуть могут и недоговориться между собой продавать вообще или поменять цену. Очень интересно получается, все заботятся только о своих рисках. А то что другая сторона рискует деньгами - это можно, конечно. На что я им сказала, что без аванса не согласна идти на сделку. Тут они конечно посуетились, поговорили какие-то слова, были ооочень удивлены, что я настаиваю на авансе и решили побеждать своего второго собственника. Ещё один минус их карме. В общем, уже вот вообще не хочу смотреть в их сторону.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянолепешка
260
339.8 34.6 12.5 23.1
Творог 18% жирности
100
236 15 18 2.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Подсолнечник, семечки
28
168.3 5.8 14.8 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
600
6 0.7 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Мытьё, нарезка)
180
39.6 1.8 0.2 7.9
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8
Уксус яблочный
25
5.3 0 0 0.2
Суп с горошком
300
146.1 18 3 8.7
Опята Маринованные [EKO]
100
18 1.8 1 0.4
Рыбные котлеты
87
141.4 11 6 10.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Венигрет
100
50 1.6 0.2 9.9
Капуста белокочанная, квашеная
50
11.5 0.9 0.1 1.5
Подсолнечное масло
6
53.9 0 6 0
Говяжья печень с лук/морковь
139
143.4 13.5 5.3 10.1
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1
Хурма
130
87.1 0.7 0.5 19.9
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Чтото я растерялась. Шла вроде намеченным курсом, перетащить поближе к себе родителей. И вот, шаг 1 (продать их квартиру) сделала, а забуксовала на шаг 2 (купить им новую). Вот уже хотела сегодня аванс нести. Но что-то остановило. И я теперь задумалась, а не изменить ли мне решение. Идеального варианта нет, есть 2 хороших. Вот хотела вариант 1,а теперь вроде вариант 2. Сейчас напишу и посоветуюсь с людьми.

+ Варианта 1: на 10 метров больше, огромная лоджия (в 2 раза больше), приличное состояние на 4 требующее лишь смены обоев и мелкого ремонта.

- юр.риски (наследство на 2 собственника), ооочень далеко от меня (30-35 минут пешком), окраина города без инфраструктуры (т.е. потом хрен продашь если что) нестандартная и очень специфичная перепланировка под хозяина, которая ещё и неузаконена.

+ Варианта 2: близко ко мне, юр.чистая и лёгкая, в центре/инфраструктура, убитая, т.е. нужен кап.ремонт (на разницу в цене сделаю все под себя, новенькое и чистенькое), стандартная обычная планировка

- меньше варианта 1 на 10 метров и куций балкончик, где детские велики не разместить(((

Вот блиииин, не могу принять решение. 10 метров разницы всеж и балкон. Это все таки важно. Но с другой стороны покупаю родителям на старость, пусть будет поменьше, но сделаю все удобно для пожилого человека, будет капитально отремонтировано под них и рядом со мной через дорогу. Но так тяжело отказаться от 10 метров, хоть и криво расположенных неудачной имхо перепланировкой. Разницу в цене съест кап.ремонт. За те же деньги получаю 53 новых метра рядом или 63 метра б/у приличных метров далеко...........
Уже несла аванс на 63 далёких метра. Но выяснила, что в объявлении у продавца ошибка. Он написал и на Авито 69 метров, и в домклик. А в выписке егрн у него 63 стоит. Я аж поперхнулась. И теперь прям думаю, ну его нафиг...ещё и наследство у него (=риск споров всегда), живи и нервничай. Раз он даже в объявлениях наврал. Ещё в одном объявлении можно ошибиться, но в двух...это наеб.ство, вот и рука дрогнула нести аванс. Думаю, может лучше 53 метра взять. Но не хочу быть предвзятой и из-за этого ...не знаю как назвать...обмана в объявлении сделать просто эмоциональный выбор. Может, там все нормально, просто мужик решил побыстрее продвинуть свое обьявление в поиске .....но и по всяким другим параметрам, вроде как на 53 теперь склоняюсь. Блин, какая же я нерешительная!!!!! Посоветуйте плиз чтото. Со стороны говорят, виднее. Буду рада всем мнениям.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
30
160.2 5.5 12.6 0.5
Овсянолепешка
260
339.8 34.6 12.5 23.1
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8
Морковь (Мытьё, нарезка)
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Мытьё, нарезка)
150
33 1.5 0.2 6.6
Свекла, вареная
220
96.8 3.7 0.4 17.5
Котлеты детские
190
340.3 24.5 12 33.8
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8
Уксус яблочный
25
5.3 0 0 0.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с горошком
300
129.3 11.7 1.8 12.9
Опята Маринованные [EKO]
100
18 1.8 1 0.4
Макароны отварные, по 1-302
65
63.7 2.3 0.3 13
Говяжья печень с лук/морковь
193
199.2 18.7 7.3 14.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Любимое какао
1
103.6 2.4 9.7 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 45
Как же я люблю свежий крепкий чай с домашним жирным молоком(=сливками). Удовольствие, которое возвращает меня к жизни если валюсь с ног.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
40
213.6 7.3 16.9 0.6
Клубника
0
0 0 0 0
Овсянолепешка
260
339.8 34.6 12.5 23.1
Смородина черная (Варка без слива)
100
40.4 1 0.4 6.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех, сушеный
30
201.9 4.1 20.5 2.8
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Соломка сладкая
77
286.4 7 4.7 53.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Венигрет
100
50 1.6 0.2 9.9
Котлеты детские
180
322.4 23.2 11.3 32
Подсолнечное масло
7
62.9 0 7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
83
29.1 1.1 0.1 5.7
Творог 18% жирности
100
236 15 18 2.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные
50
59.5 1.4 5 2.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты