Дааа, вот же неожиданность.

Еще на той неделе было во мне 100 кг, вчера так и заполнила  в разделе "вес и измерения", но все таки решила взвеситься и оказалось - фигушки! :o102 кг как есть! Правда, со вчерашнего дня пью и писаю, в результате сегодня утром 101 кг. 
Очень понравилось мне это приложение, просто все чего мне не хватало! Я такую табличку вела в экселе в свое время, но бросала, потому что каждый продукт или блюдо приходится искать в тырнете, вручную вводить, долго это все, времени не хватало. Тут все быстро. Я уже давно поняла, что лучше всего сразу набирать в список те продукты, которыми чаще всего питаешься. Отмерить порции, рассчитать колораж и составлять из них оптимальный рацион. Вот тут это Очень удобно. 
У меня вчера был какой-то сильно мотивированный день. Я все думала - чё такое? К вечеру поняла, что когда я кушаю и не знаю каким кол-вом калорий это обернется, во мне борются две сущности - одна осознаЮщая и дисциплинированная, вторая -  капризная и непослушная. И если не подсчитывать то, что съел, то вот этой непослушной сущности всегда удается убедить первую, что ничего такого и не съел вовсе... А попа то растет.  И я вчера когда циферки увидела, как-то расслабилась морально. Ну теперь не надо спорить сама с собой - вот все наглядно, хочешь ешь, хочешь нет.  И почему-то в этот раз  Я Дисциплинированная как-то уверенно  одержала победу.  И как-то вечер спокойно прошел, я уже знала, что съем куриную грудку и будет мне счастье.  Пусть многовато все таки получилось, но зато я увидела, что и правда жир превалирует в моем рационе, и какие продукты в том повинны. И от чего спокойно могла отказаться или найти альтернативу.  
Я вчера внесла ВСЕ! что слопала за день. Очень наглядно мне представился салат "селедка под шубой", которым меня из самых лучших побуждений угостила сестрица. И съела то я всего ничего - половину баночки, в которой селедка продается. Потом посмотрела, чего с этим салатом пришло - ох ох. Люблю я его, конечно, но лучше винегрет с селедкой.
Кстати, что вчера, что сегодня - блин, как все вкусно! Сделала себе вчера винегрет, сегодня его ела на обед - класс! Дешево, вкусно и самое что ни на есть диетически.  Творог с чесноком и зеленью тоже очень вкусно с хлебушком, прошлый раз его добавляла в салат из помидоров, лука и петрушки, почти что греческий, только вместо феты - творог мой. Было вкусно, даже муж мой капризный ел.   Только теперь думаю - а ведь и обезжиренный пойдет. Просто так я его есть не могу - не принимает организм, а вот такой, с чесноком, мне очень нравится. Зефир меня вполне устраивает как сладость. В нем жира вообще нет, углеводы - да, но не они моя проблема. Сладкого ем очень мало, не испытываю потребности. А вот жирное - сальце, колбаска - ох, я даже масло сливочное иногда откусываю и вкусно мне - невероятно!  И макароны мужнины на масле жирненькие, и картошку жареную, и плов, и мясо с прослойками, и бутерброды с колбасой... Но, по большому счету, я все  это могу есть, только по чуть-чуть и не каждый день, не выходя за рамки общей калорийности. И это успокаивает. 
Теперь главное - решить проблему алкоголя. Это представляется мне более сложным с моим образом жизни, нервной работой и "дефицитом общения" близких. Хуже всего, что в моем окружении этот вопрос ни для кого не является достойным напряжения и обсуждения в принципе. Все - латентные алкоголики, но признаваться никто не хочет. Считают, что ежели пьют вискарь и хороший коньячок, и водочку под богатую закуску - это не алкоголизм, а волнующий момент расслабления и получения удовольствия от общения и качества потребляемых продуктов и напитков. Сложно с этим бороться, сложно не принимать в этом участие...