Ольга
08.11.2013 22:41

Моя история успеха с МЗТ

Здравствуйте! Мне 51 год. Месяц назад я весила 121,7. Я случайно наткнулась на этот сайт. Искала счетчик калориий. Теперь я здесь каждый день. Я до этого понимала, что надо похудеть, но вечно что- то мешало. Больше всего наверное себя жалела. Когда я резко поправилась (от лекарств)+ 25, потом сидячая работа + 15. Плакала. но муж с дочкой успокаивали главное, что живая, а они меня и такой любят. Вот я и сидела не могла похудеть. Мотивация вроде красивой одежды и всего прочего не работала. Я сама себе шью. А толчком послужило, что осенью я еле одела колготки. Мужа послала в магазин купить мне элиптический тренажер. Забрала гантели у сына. Теперь я с МЗР. Вес мой сегодня 115,5.  Объемы уменьшились талия- 5см, Живот -7. Да у меня проблемы со здоровьем, и сейчас я пью таблетки. Помимо этого у меня артрит, деформирующий артроз и травмированы мениски. Первый раз на тренаже я смогла заниматься всего 2 мин. Но я понимаю, что надо наращивать нагрузку постепенно. Я не намного похудела, но какая я счастливая. Но это только начало.

 23 
 27
Здраствуйте Ольга, у Вас все получится, только нберитесь терпения. Шесть кг это даже много за месяц. 3-5 самый оптимальный вариант. Успехов Вам!!!
Ольга! Вы такая молодец, что взялись за себя! Ведь здоровье - это жизнь. И близкие, наверное, за Вас переживают.
Но не думаете ли Вы о возможности для начала ввести просто гимнастику? Может, йогу? Плавание? А потом, когда укрепитесь, уже тренажеры с гантелями? Но, конечно, это я вмешиваюсь не в свое дело. Просто, я хорошо знаю и о весе (у меня самой 121), и об артрите (был такой давно, но помнится до сих пор).
Ольга 08.11.2013 23:53
Если я не похудею, я потом вообще не встану. Я сейчас поднимаюсь, сначала на руках потом ноги. Но у меня все получится. На больных ногах таскать таскать такой вес тяжеловато. Завязываю суставы эластичным бинтом и вперед.
Ольга 08.11.2013 23:58
Спасибо!
Ольга 09.11.2013 00:03
Я не спеша постепенно! А утром я делаю гимнастику по возможности. Я уже несколько лет на море не хожу из -за веса, хотя живу рядом.
Кротик 09.11.2013 00:29
Ольга, а почему на море не ходите? Ведь с избыточным весом плавание наоборот показано, нагрузка на суставы и позвоночник меньше...Неужели стеснение? У Вас такая хорошая семья, уверена, они Вас поддержат, побольше уверенности в себе и у Вас все получится!!!
Ольга 09.11.2013 07:03
Ольга, во-первых, поздравляю вас с удачной находкой этого сайта, во-вторых с Вашим стремлением привести себя в порядок, в-третьих с Вашим результатом, но согласна с Еленой, сильно не педалируйте, 3-4 кг с месяц - нормальная скорость. И ОБЯЗАТЕЛЬНО посетите ссылку, которую Вам дал Владимир. Мне почти 51, начальный вес был меньше, но те же проблемы, а про суставы объяснять Вам не надо. Занимаюсь по ролику "Упражнения для косартроза" каждый день с утра по пол-часа (больше всего нравиться лежа на животе покачиваться вправо-влево, тазобедренные прямо "улыбаются". Результаты прекрасные. Боли практически пропали, а когда после силовых нагрузок суставы начинают чувствоваться (не болеть) после утренней гимнастики все нормализуется. Удачи Вам!
Ольга 09.11.2013 13:05
Спасибо большое за поддержку и участие. Посмотрела ролик и другие и даже позанималась. Мышцы чувствуются, а суставам не больно. Спасибо!
Ольга 09.11.2013 13:07
Только занимайтесь каждый день, иначе нужного эффекта не достичь. Я и за компом сижу, кресло высокое, ногой все время болтаю, то одной, то другой. И в автобусе то носки, то пятки поднимаю.
Лара 09.11.2013 15:05
Ольга, желаю вам добиться целей, поставленных перед собой!
Инна Го 09.11.2013 16:40
а у меня эта ссылка отправляет на сайт сувениров почему то
Ольга 09.11.2013 18:40
http://www.gitt.ru/video/#fizkultura - попробуйте сюда.
Желаю успеха! Главное это последовательность и постоянство!
ольга М. 12.11.2013 11:47
вы большая молодец!!! удачи вам!!
Мила 12.11.2013 12:18
Молодец, так держать. Самое главное желание и тогда все у Вас получится. Я тоже начинала худеть с довольно большого веса. С коленями почти та же ситуация была. Перепробовала всякие упражнения, но для суставов остановилась на йоге. Я конечно не утверждаю что это панацея. Но мне йога помогла. Для снижения веса нашла очень хорошие упражнения "Липолитика" посмотрите в YouTub. Это танцы, под современную музыку, не всегда получиться заниматься на тренажере, у меня его не было. Поэтому я танцевала и потом это просто весело, очень здорово поднимает настроение. Таким образом я сбросила 15 кг. Сейчас с МРЗ уже вторую неделю, мне тут нравиться, очень приятное общение, хорошая программа. И я опять начала танцевать, после полугодового перерыва. Очень здорово.
Березка 13.11.2013 21:17
Ольга, Вы моя тезка. И я, как и Вы, месяц в программе примерно с теми же результатами. Разделяю Вашу радость, от всей души желаю Вам дальнейших успехов, а главное - возвращение здоровья и хорошего самочувствия! К сожалению, я сама только к 40 годам осознала, что лишний вес - это не просто утрата эстетического вида, это болячки, которых запросто могло бы не быть! Ура Вам! Кстати, в моем решении срочно худеть тоже "повинны" колготки. На меня перестал налазить 4 размер, а пятый носит моя очень полная и больная мама. Я поняла, какой я скоро стану. Стало страшно...
Ольга 14.11.2013 12:00
Ольга удачи. Вы умничка, если взялись за себя, а снизите вес и здоровье поправить легче будет.
Ольга 14.11.2013 12:33
Девочки СПАСИБО большое! Мне так приятно чувствовать поддержку. Спасибо за ссылки. Теперь занимаюсь суставной гимнастикой и липолитикой. Правда не всё получается, но уже свои джинсы могу не растёгивая снимать и с пола поднимаюсь без помощи посторонних. Но тренажер тоже не забываю. Регулярно каждый день.
milvz 15.11.2013 10:03
Ольга, а что за суставную гимнастику вы делаете, можно поинтересоваться? У меня похожие проблемы, и я боюсь из-за суставов какие-нибудь упражнения делать... (((
А без упражнений и вес не уходит, так как работа сидячая, увы...
Ольга 15.11.2013 12:55
http://kinozal.tv/details.php?id=828144 - суставная гимнастика с Ольгой Янчук. 33 занятия, одно занятие 24 минуты. Всегда можно выкроить. Я не та, но тоже Ольга.
Инна Го 15.11.2013 13:35
Ольга Бостон. спасибо за ссылки .тоже проблемы с суставами.
Ольга 15.11.2013 14:45
Как мне говорил врач с МРТ - артроз после 30 у всех, так что эта гимнастика никому не повредит.
Алла 04.05.2014 09:27
Ольга! Удачи Вам, сил,терпения,радости! У Вас все получится! Тем более,у Вас такая мощная поддержка близких! В 50 все только начинается)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты