Дневник питания за 12.08.2018

Трагедия века! Сегодня поняла, что мои кухонные весы врут на 10% (занижают). Завтра куплю батарейку и посмотрю что с ними будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Каша ячневая по 1-278	300	288	6.3	8.7	45.9
Итого	1000	288	6	8	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Оладьи	77	154.8	5.7	6.9	18.9
Пюре Яблоко-Груша [Малышам]	27	10.8	0	0	2.7
Витаминно-минеральный комплекс для женщин	1	0	0	0	0
Рыбий Жир Пищевой [Биафишенол]	5	15	0	1.5	0
Итого	406	183	5	8	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Банан	84	80.6	1.3	0.4	17.6
Домик в Деревне Творог 0,1% [Домик в деревне]	200	102	18	0.2	7
Ржаные отруби	15	33.2	1.7	0.5	4.8
Пюре Яблоко-Груша [Малышам]	22	8.8	0	0	2.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Оладьи	80	160.9	5.9	7.1	19.6
Итого	1051	388	26	8	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Домик в Деревне Творог 0,1% [Домик в деревне]	100	51	9	0.1	3.5
Банан	48	46.1	0.7	0.2	10.1
Отруби пшеничные	18	29.7	2.9	0.7	3
Творог Крестьянский 12% [Благода]	55	94.6	7.7	6.6	1.1
Итого	571	221	20	7	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	221	30.9	1.8	0.2	5.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное	76	148.2	21.8	6.1	0
Масло подсолнечное	25	224.8	0	25	0
Печенье Топленое Молоко [Каскад]	12	49.4	0.9	1.3	8.7
Итого	684	453	24	32	14
Итого за день	3712	1534	83	65	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга63 13.08.2018 06:46

У нас такая же история только в немного другом аспекте. У нас весы в разных местах показывают разный вес. Вроде нашли удобное место поставили, но приезжающие внуки постоянно сбивают их(обожают взвешиваться!!). Теперь уже обрисовали это место. А то встаешь на весы в другом месте, а они вес выше показывают))) а ты расстраиваешься)

Алена Х 13.08.2018 09:21

Ольга63, помню Ваш пост. Если бы этим решалось, то я была бы рада. Но увы, ничего не меняла за два года, в плане места для взвешивания. Вчера уже попробовала на других поверхностях, но не вышло.
Муж сказал, что купим новые Подмигиваю