Алена Федорова
Дневник питания и тренировок за 25.04.2015. Вот что получилось сегодня =(
Что-то не могу я худеть на 1400-1500 ккал. Но пока буду держаться этого предела, а там посмотрим как пойдет. Если следующая неделя не даст результатов, то буду чуть снижать (не менее 1200 ккал).
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
25.04.15 22:54
11
Алена Федорова
Дневник питания и тренировок за 24.04.2015
Устроить вечерний перекус не успела, так как провела целый вечер с доченькой. Плохо себя чувствовала целый день, но к вечеру стало хуже Не знаю чем она могла отравиться =( Скорую вечером вызвала, сказали: если ночью все будет спокойно, то все хорошо ( и в больницу ехать не нужно). переживаю =(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
25.04.15 00:07
18
Алена Федорова
Дневник питания и тренировок за 23.04.2015
По поводу тренировки - была небольшая прогулка в среднем темпе + если успею, то добавлю пару домашний упражнений (выпады, приседания, пресс) =)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.04.15 19:26
Алена Федорова
Дневник питания и тренировок за 22.04.2015
Можно не заглядывать =)
Решила все таки публиковать свои дневники. А то без публикации в норму не впечатываюсь: то жиров не хватает катастрофически, то белков с углеводами. Сегодня вообще перебор =))) Все, начинаю себя полностью контролировать БЕЗ СРЫВОВ.
Сегодня была такая чудесная погода, что решила пойти за ребенком в садик пешком (5 км) - отлично провела время.
Спасибо за внимание, кто прочитал :rose:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
22.04.15 20:26
Алена Федорова
Пангасиус!
Купили вчера филе этой рыбы (до этого ее не встречала у нас в гипермаркете), стала искать рецепт приготовления. Но в первой же строке поиска встало слово ВРЕД! Почитала информацию и многие говорят что эта рыба очень вредная.
И что теперь делать? Не готовить и выкинуть? Или приготовить, но больше не покупать?
Подскажите, может кто пробовал?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
19.04.15 16:44
24
Алена Федорова
Дневник питания и тренировок за 11.04.2015
Подскажите пожалуйста рецепт гарнира на обед. Есть замороженный шпинат, а что с ним делать не знаю.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
11.04.15 15:36
2
Алена Федорова
Дневник питания и тренировок за 19.01.2015
Добрый вечер =)
Хочу уточнить вопрос (так и не могу разобраться с новыми правилами подсчета). Заполнила дневник и получились все показатели зелененькие =), но после внесения тренировки очередная нехватка углеводов (хотя уже стала вносить и каши, хлеб, даже бисквит влез в зеленом коридоре без нагрузки). Могу ли я не дополнять свои углеводы, если вес пока стоит и не хочет двигаться вниз? И как такого аппетита нет пихать в себя еще что-то в дополнение. Спасибо за внимание!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.01.15 17:07
4
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Taiory
24.05.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброго всем времени суток! Рациончик у меня сегодня получился очень даже неплохой.)) Решила выложить, вдруг кому-то пр...
4 37
Юлия К.
23.05.2017
Привет! Проголосуйте за нашего...
Привет! Проголосуйте за нашего Мишутку  http://www.trk-bratsk.tv/photokonkurs/ номер 126  спасибо! ...
7 22
Татьяна
25.05.2017
шоколадное печенье из фасоли
Красную фасоль замочить и отварить без добавления соли до готовности. В чаше блендера в небольшом количестве воды раство...
7 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы