Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из цельного зерна |
78
|
196.6 | 9.7 | 2.7 | 28.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
157.5 | 11.8 | 12 | 0 |
куриное филе отварное |
24
|
33.2 | 7.2 | 0.4 | 0.1 |
Кефир обезжиренный |
400
|
124 | 12 | 0.2 | 16 |
Итого | 997 | 511.3 | 40.7 | 15.3 | 44.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
14
|
125.9 | 0 | 14 | 0 |
Перец сладкий красный (Жарка) |
209
|
42.2 | 2.6 | 0.2 | 7.8 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
332
|
49.8 | 3.8 | 1.2 | 5.6 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 856 | 220.8 | 6.4 | 15.4 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
226
|
212.4 | 10.7 | 0.8 | 38.5 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Итого | 1076 | 250.4 | 12.2 | 0.8 | 48.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
137
|
236.9 | 22.9 | 16.1 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
274
|
198.7 | 5.3 | 1.1 | 41.9 |
соль с йодом (jozo) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
59
|
23.6 | 1.8 | 0.1 | 3.8 |
Итого | 775 | 464.2 | 30.2 | 17.3 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сервелат |
22
|
101.4 | 5.3 | 8.9 | 0 |
Итого | 622 | 107.4 | 5.3 | 8.9 | 1.8 |
Итого за день | 4926 | 1554.9 | 95.1 | 58.2 | 171 |
Дарья Кондратьева написал:
как тут недавно у кого-то, склонностью к суициду