Pavel Novikov
21.04.2023 10:32
Дневник питания за 20.04.2023
День, в который Винни Пух-таки попробовал есть столько, сколько
советует приложение. Кошмар. Я столько есть не могу!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Индейка, грудка, только мясо |
70
|
79.8 | 16.6 | 1 | 0.1 |
| Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
12
|
38.2 | 2.6 | 3 | 0.3 |
| Сырок A Vaca Que Ri |
2
|
56 | 3.4 | 4 | 1.8 |
| Итого | 482 | 406 | 30 | 10 | 45 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Wrap De Frango |
1
|
334 | 25 | 11 | 2 |
| Итого | 180 | 334 | 25 | 11 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Frango slow cook |
1
|
382 | 42 | 18 | 4 |
| Итого | 350 | 382 | 42 | 18 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок A Vaca Que Ri |
1
|
28 | 1.7 | 2 | 0.9 |
| Hamb. De Frango com molho de cogumelos |
1
|
532 | 46 | 14 | 20 |
| Арахис жареный |
120
|
751.2 | 31.2 | 62.4 | 16.1 |
| Итого | 485 | 1311 | 78 | 78 | 37 |
| Итого за день | 1597 | 2481 | 177 | 118 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Mariа_?
21.04.2023 10:36
да бросьте, всего 2500 кк. че там есть то?
Maru_Sova
21.04.2023 11:00
Maria
Ganikhina, "и я того же мнения", в меня легко влезает. Тоже мне
проблема😂
Sonya
21.04.2023 11:20
Если вес набрался, значит больше кушалось 
Maru_Sova
21.04.2023 11:34
Maria
Ganikhina, плюс 100500. Особенно если после спорта и перед кд,
там вообще бездна желудка открывается.
Марина 987
21.04.2023 11:41
Я тоже с приложением не согласна ,так как итак мало ем ,а проблемы
остаются ,читайте мой сегодняшний пост ,там ответ и исследования
ученых .
Евгения Вик
21.04.2023 11:49
Если овощи таким объемом калорий есть, то не влезет, а если что
покалорийнее, то легко.
Ольга
21.04.2023 12:02
Pavel, ух! Рассмешили=)) Посмеялась от души)))))
