Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа пшеннач шлифованная |
50
|
178 | 10 | 0.6 | 36.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Черника |
25
|
11 | 0.3 | 0.2 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 385 | 266 | 10 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная |
180
|
347.4 | 52.5 | 13.6 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 600 | 582 | 57 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моя творожная запеканка |
150
|
229.8 | 23.6 | 6 | 19.4 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Апельсин |
220
|
94.6 | 2 | 0.4 | 17.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 390 | 25 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
120
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 7 |
Итого | 420 | 32 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Пассерование) |
200
|
53.3 | 3.5 | 0.4 | 8.9 |
Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька |
130
|
217.1 | 21.6 | 14.3 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 365 | 32 | 21 | 10 |
Итого за день | 3085 | 1637 | 127 | 62 | 137 |