31.03.2024 23:14

Дневник питания за 31.03.2024

День 34
Всем привет!
Пропала, лечила зубы, есть было невозможно, поэтому свои дневники не выставляла. Сегодня лучше, чуда не случилось, зуб, к сожалению, испортился((( очень неудачно 10 лет назад сходила к врачу, казалось, что мне все залечили на тот момент, но под до сих пор красивыми пломбами во многих местах кариес((( теперь нужно исправлять это все...
Всё-таки не удержалась, взвесилась. Вес так и не изменился, я расстроилась....столько активности и все без толку, хотя.....причину я похоже нашла. В выходные щаедаб стресс всякой ерундой, а стресс, к сожалению формируют дети...младший в последнее время стал пугать, мало того, что постоянно и по любому поводу ноет, от этого уже к вечеру крыша не на месте, так ещё стал ни с того, ни с сего корчить рожицы и сам корчиться, особенно в общественных местах, облизывать губы и драться с сестрой🤦😬😔переходный возраст какой-то, ему 5 лет скоро будет? Не понятный друг в садике? Или проблемы? В общем расстраивает....
Ну с этим буду бороться как-то, но сложно, когда проблема от родных идёт....
А теперь немного природы. Отвлечемся немного

А ещё у нас пришла то ли буря, то ли что из Сахары. Вот такой вид из окна, как будто смог

Ну и моя активность

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа	18	61.6	2.2	1.1	10.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	80	36	2.4	1.2	3.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	35	91.7	2.6	1	18
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Колбаса вареная, докторская	35	90	4.5	7.8	0.5
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	20	50	5.6	2.9	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	42	206.2	3.2	10	24.9
Итого	235	574	20	28	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	140	371	3.4	17.5	51.9
Итого	140	371	3	17	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца домашняя от 28.10.23	55	145	6.2	9	10.4
Конфеты "Картошка" [Кондитер Профи]	30	153	1.2	10.5	14.4
Итого	85	298	7	19	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Филадельфия Лайт [Суши-Профи]	280	548.8	18.2	10.4	95.8
Итого	280	548	18	10	95

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3000	0	0	0	0
Вода	3000	0	0	0	0
Итого	6000	0	0	0	0
Итого за день	6740	1792	49	75	230

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 31.03.2024 23:31

Спасибо за красивую природу на фотках!

Эна 31.03.2024 23:36

Черепаха позирует 😁

Georgijs 01.04.2024 00:01

Это не смог (smog = смесь дыма). Это пыльная буря состоит из очень мелкого песка, поднятого ураганым ветром. Попадал сам в такое в одной жаркой стране. Всё вокруг как в желтоватой пудре, вся атмосфера и дневной свет будто жёлтые и всё небо жёлтое.

Женя (хочу -20 кг за год) 01.04.2024 01:10

Oksana, ❤️

Женя (хочу -20 кг за год) 01.04.2024 01:11

Эна, да,черепаха класс👍 мы ее второй год уже наблюдаем в этом водоеме,позирует постоянно👍 приехали и ее посмотреть,как перезимовала😅

Женя (хочу -20 кг за год) 01.04.2024 01:15

Georgijs, я выразилась понятнее, как будто смог над городом от пожара лесного, например. Здесь нет понимания, что такое смог, как например,на Челябинском, Москвой , Питером. Здесь может быть только лесной пожар, например, ну и то,что прилетело из Саха ры.Но, говорят о частицах пыли в воздухе, что даже до Германии дошло и дальше.. Ну и носом чувствуешь, чихаешь. А смогом назвала на Дубайский похож летом. Но там, наверное, тоже не смог, хотя называют это мглой😅
В чешских новостях, кстати, это тоже сиоговрй ситуацией называют 😅
https://420on.cz/news/people/69648-iz-za-peska-iz-sahary-v-nekotoryh-rayonah-chehii-voznikla-smogovaya-situatsiya

Женя (хочу -20 кг за год) 01.04.2024 09:45

Светочек, спасибо за то,что успокоили про мальчика. В глубине душе я списываю на то, что это же мальчик😅просто старшая дочка и таких проблем не было в его возрасте, да и вообще с ней особо проблем не было😅кроме вредности и манипуляторства😅