Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с изюмом |
100
|
197.4 | 16.4 | 7.7 | 15 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
Итого | 300 | 215 | 16 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ирга |
100
|
47 | 0 | 0 | 11.4 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 47 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
300.1 | 10.8 | 1.3 | 61.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 110 | 366 | 10 | 8 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны с риккотой |
100
|
77.6 | 3.7 | 5.4 | 4.6 |
Итого | 100 | 77 | 3 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
250
|
487.5 | 62.5 | 24.5 | 0 |
Огурец без кожуры |
200
|
20 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 460 | 597 | 63 | 34 | 2 |
Итого за день | 3070 | 1303 | 94 | 56 | 98 |
Но без белка все равно не так на долго хватает сытости, конечно.