Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с изюмом |
133
|
262.5 | 21.8 | 10.2 | 20 |
Сметана 15% жирности |
52
|
84.2 | 1.4 | 7.8 | 1.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
Итого | 305 | 357 | 23 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
155
|
80.6 | 1.7 | 0.6 | 16.4 |
Итого | 655 | 80 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полезная пшенная каша |
150
|
183.8 | 6.1 | 1.8 | 35.7 |
Куринные стейки |
180
|
393.8 | 39.4 | 24.7 | 1.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Огурец без кожуры |
200
|
20 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) краснолистный |
50
|
6.5 | 0.7 | 0.1 | 0.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Итого | 780 | 730 | 51 | 35 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смородина черная |
200
|
88 | 2 | 0.8 | 14.6 |
Итого | 900 | 88 | 2 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец без кожуры |
200
|
20 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Полезная пшенная каша |
90
|
110.3 | 3.7 | 1.1 | 21.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 528 | 286 | 10 | 10 | 37 |
Итого за день | 3168 | 1543 | 88 | 65 | 140 |