Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
07.12.2022 07:22
Пюре из тыквы, банана, клубники
Калорийность -
36.1 кКал
; белки -
0.8 г
; жиры -
0.2 г
; углеводы -
7.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Клубника
35 г
Банан
86 г
Тыква (Мытьё, нарезка)
122 г
Вода
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы взбила в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
36.1 кКал
2.14%
Белки
0.8 г
1.05%
Жиры
0.2 г
0.36%
Углеводы
7.6 г
3.47%
Пищевые волокна
1.4 г
7%
Вода
89.3 г
3.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.5%
b-car
11.3%
В1
2.1%
B2
2.2%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.4%
B9
2.1%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
2%
H
3.1%
вит.К
0.6%
PP
2.6%
Калий
7%
Ca
1.6%
Si
134%
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
2.3%
Cl
0.9%
Fe
2.3%
I
0.3%
Co
8%
Mn
5.1%
Cu
9.7%
Mo
5.4%
Se
0.7%
F
1.6%
Cr
1.9%
Zn
1.1%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
Автор
Алла
119.2
8.3
8.4
2.7
10
2
0
Яичница кюкю или кутаб без муки
Автор
InnaLandina
189.1
11.4
14.4
3.2
14
2
4
Рис с курицей
Автор
Надежда Литтих
126.6
10.4
2.2
68.4
0
1
0
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15
61
Вова
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте! Подскажите, что можно изменить в пит...
5
66
Валентина
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Дождь, дождь, дож...
12
54
Алла
22-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
День-324🥰🌹💜💜💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰 И что...
8
52
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-11
Калорийность:
1100 кКал
Витамины и минералы:
86%
Радмира
2024-04-18
Калорийность:
1126 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%