Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Черника |
25
|
11 | 0.3 | 0.2 | 1.9 |
Брусника |
35
|
16.1 | 0.2 | 0.2 | 2.9 |
Лимон |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
25
|
88 | 3.1 | 1.6 | 15.5 |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья блинчиком 26 ноября |
50
|
71.8 | 10.1 | 2.1 | 3 |
Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
Итого | 839 | 317 | 15 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
40
|
115.4 | 12.5 | 7.3 | 1.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 414 | 246 | 17 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шрот Расторопши |
7
|
17.3 | 1.1 | 0.8 | 0.8 |
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт] |
130
|
118.6 | 9.1 | 2.6 | 14.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 437 | 135 | 10 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Пекинская капуста |
150
|
24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
Гречка |
100
|
140 | 5.7 | 1.5 | 26 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша запечённая |
86
|
170.5 | 24.9 | 7.9 | 0 |
Горбуша запечённая в фольге 26 ноября |
80
|
137.3 | 20.1 | 6.4 | 0 |
Итого | 746 | 482 | 52 | 16 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 564 | 387 | 11 | 21 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желе из ряженки и банана |
100
|
59.5 | 4.7 | 1.9 | 5.3 |
Итого | 400 | 59 | 4 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Почки свиные варёные 25 ноября |
21
|
40 | 6.5 | 1.6 | 1.2 |
Пекинская капуста |
90
|
14.4 | 1.1 | 0.2 | 1.8 |
Шампиньоны |
250
|
67.5 | 10.8 | 2.5 | 0.3 |
Итого | 661 | 121 | 18 | 4 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4661 | 1750 | 129 | 63 | 163 |
Давно такой красоты не видела . Спасибо что поделились с нами такой красотой .