Дневник питания за 17.11.2022

День-165. ( этап-2: День - 48 ).💗💗💗
Всем доброго времени суток🥰.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Вишня замороженная, неподслащенная	30	13.8	0.3	0.1	2.8
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Омлет с творожным плавленным сыром	55	112.1	5.7	9.5	1.3
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Салат из капусты,моркови и лука	100	92.1	1.4	7	5.7
Боржоми	150	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	1065	367	34	17	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп овощной на мясном бульоне с фрикадельками	350	205.1	22.1	8.8	7.4
Яйцо перепелиное (Варка)	19	31.9	2.3	2.5	0.1
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые	3	5.7	0.2	0	0.7
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Сметана 20% жирности	0	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	875	243	24	11	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Итого	160	75	0	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с капустой,морковью,огурцом и луком	150	97.8	2	7.1	6.6
Палтус, атлантический и тихоокеанский, сырой	110	100.1	20.4	1.5	0
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	890	259	22	9	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14
Итого за день	3140	1016	83	39	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 17.11.2022 18:09

все супер

Катерина 17.11.2022 18:12

А я решила собаке куриные лапы сварить, лапы убрала, и такой вкусный холодец получился, правда , я ещё и свиные ребра варила😊

Алин@ 17.11.2022 18:40

👍👏🤝👸💗

Валентина 17.11.2022 19:04

Никогда не было у меня такого рациона, чтобы аж 94!

Алла 17.11.2022 19:08

Валентина, Я уже на это неочень обращаю внимание, 85+ есть и ладно))Все- равно каждый день по- разному))

Валентина 17.11.2022 19:42

А почему написано палтус сырой?

Алла 17.11.2022 20:03

Валентина, У меня атлантический палтус, а в приложении он только такой и варку не вставить😥Да пофиг🤣

Тамара 18.11.2022 07:07

Катерина, собакам разве можно такое?
Мне вот можно С улыбкой

А Вы сами не едите лапки?

Валентина 18.11.2022 08:06

Мы своей собаке, она живёт на даче, на улице тоже иногда варим лапки куриные, грызёт. Ему 1 год. А ещё покупаем костный куриный остаток и варим каши. Кстати овсянку больше всего любит 🤣.

Валентина 18.11.2022 08:06

Понятно 😊

Julia Tkacheva 18.11.2022 08:12

Такие красивые фотографии, маленький дневной калорий и маленькие порции 😍 все прекрасно на ваших фото 👌😎 я вот ещё не доросла до таких порций, всё мне кажется что я умру от голода))

Катерина 18.11.2022 08:29

Тамара, поела, очень понравились, теперь собаке только головы куриные остались 😄

Алла 18.11.2022 08:38

Julia Tkacheva, 🥰