Инна
22.03.2024 06:53
Дневник питания за 21.03.2024
Никогда не жарьте размороженный филей минтая на гриле, ну или
жарьте через пергамент. Развалился.
Не люблю готовить рыбу, не нравится запах. Поэтому никогда её не жарю, готовлю в духовке. Люблю только свежеиспеченную, после холодильника она становится уже совсем не очень на мой вкус.
На той неделе была температура у сына, сейчас всё повторяется. Со вчерашнего дня опять 25.
Только сегодня было даже 40. Страшновато, его лихорадило.
Врач, а что врач? Идите, покупайте арбидол. Заходишь в интернет, читаешь, не рекомендовано, не доказано, бессмысленно 🤷
Завтра тренировка, это значит, можно сытно позавтракать и сытно пообедать, но фантазии у меня маловато...
Не люблю готовить рыбу, не нравится запах. Поэтому никогда её не жарю, готовлю в духовке. Люблю только свежеиспеченную, после холодильника она становится уже совсем не очень на мой вкус.
На той неделе была температура у сына, сейчас всё повторяется. Со вчерашнего дня опять 25.
Только сегодня было даже 40. Страшновато, его лихорадило.
Врач, а что врач? Идите, покупайте арбидол. Заходишь в интернет, читаешь, не рекомендовано, не доказано, бессмысленно 🤷
Завтра тренировка, это значит, можно сытно позавтракать и сытно пообедать, но фантазии у меня маловато...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет на ряженке |
230
|
352.4 | 29.4 | 23.2 | 5.1 |
| Капучино |
200
|
91.2 | 3 | 2.6 | 13.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 930 | 443 | 32 | 25 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
130
|
206.7 | 32.7 | 8.1 | 0.6 |
| Винегрет |
130
|
107 | 2.7 | 5.3 | 10.9 |
| Варенье из клубники |
30
|
85.5 | 0.1 | 0 | 22.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ягодный морс |
300
|
75 | 0.3 | 0 | 17.7 |
| Итого | 990 | 476 | 35 | 13 | 52 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Биотворог с Бананом [Тёма] |
45
|
50.4 | 3.4 | 1.9 | 4.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 420 | 281 | 12 | 9 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями [Елизавета] |
10
|
35.7 | 1.2 | 0.3 | 7.1 |
| Творожный сыр |
16
|
35.7 | 1.8 | 3.1 | 0.3 |
| Минтай, приготовленный на жару |
75
|
83.3 | 17.6 | 0.9 | 0 |
| Салат из Морской Капусты "Витаминный" [Моя Цена] |
75
|
45 | 0.8 | 3.8 | 1.9 |
| Ягодный морс |
300
|
75 | 0.3 | 0 | 17.7 |
| Итого | 476 | 274 | 21 | 8 | 26 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
| Итого | 200 | 120 | 1 | 0 | 26 |
| Итого за день | 3016 | 1596 | 103 | 56 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Карл
22.03.2024 09:11
Не надо размораживать. Достаньте мороженый филей и сразу на
сковородку.
Для оставление соков внутри мороженый филей обваляйте в льезоне или м.я.с.о (мука, яйцо, сухари, обвалять) или филей в пергамент/фольгу и в духовку/на гриль.
Для оставление соков внутри мороженый филей обваляйте в льезоне или м.я.с.о (мука, яйцо, сухари, обвалять) или филей в пергамент/фольгу и в духовку/на гриль.
Алин@
22.03.2024 10:17
Не понятно, почему арбидол, 🫤 нам выписыаали ингавирин, болели
прошлой зимой с высокой температурой, вы знаете помог, строго пили
как в инструкции, неужели нельзя установить диагноз и помочь
ребенку, доктора тормозят, у нас тоже очень спокойный, флегматичный
педиатор, всегда топчется на месте. Хорошо по вызову приходят
другие, выздоравления мальчику💐🧸
Майя
22.03.2024 10:22
Вызывайте другого врача!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Белковые панкейки на кожаке
28.2
7.4
0
0.5
0
Мидии Морей запеченные в рамекине
189.1
10.2
14
5.4
8
Салат домашний
86.9
14.8
2.6
0.9
0
Интересные блоги
Сынуле выздоровления! Дай Бог ему сил.