Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кефир с семенами |
216
|
150.6 | 8.4 | 6.5 | 9.1 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
50
|
137.5 | 4.6 | 0.6 | 26.8 |
Паштет из говяжьей печени |
30
|
40.5 | 6.1 | 1.1 | 1.1 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
14
|
51.1 | 3.3 | 4.2 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
безе |
30
|
61.2 | 1.9 | 0 | 13.3 |
Итого | 1172 | 562 | 27 | 19 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Овощной суп |
250
|
51.3 | 5 | 0.5 | 7 |
Хурма |
50
|
33.5 | 0.3 | 0.2 | 7.7 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Итого | 550 | 200 | 10 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из говяжьей печени |
30
|
40.5 | 6.1 | 1.1 | 1.1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
28
|
48.7 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
Бразильский орех |
12
|
79.1 | 1.7 | 8.1 | 0.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 168 | 9 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Комплекс чаги, цинка и витаминов |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 909 | 473 | 32 | 22 | 32 |
Итого за день | 3201 | 1404 | 79 | 58 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кефир с семенами |
205
|
153.1 | 8.4 | 7.6 | 8.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
160
|
253.9 | 20.5 | 18.6 | 1.1 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1097 | 420 | 29 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Итого | 126 | 160 | 2 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка тушёная |
100
|
55.6 | 9.7 | 1 | 1.3 |
Огурец парниковый |
106
|
11.7 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 857 | 167 | 11 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Конфета Тирамиссо [Сладуница] |
30
|
129 | 0.6 | 5.7 | 18.9 |
Итого | 390 | 621 | 15 | 33 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Комплекс чаги, цинка и витаминов |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 155 | 145 | 28 | 0 | 5 |
Итого за день | 2625 | 1515 | 86 | 68 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир с семенами |
237
|
188.9 | 10 | 9.5 | 9.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Салат из авокадо и яйца |
399
|
347.5 | 21.9 | 21.9 | 12.8 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
70
|
137.9 | 4.3 | 0.8 | 27.9 |
Шоколад полугорький |
14
|
76.9 | 0.6 | 5 | 7.4 |
Суфле Сливочное Райское Облако [Сладкий Орешек] |
45
|
198 | 1.2 | 10.7 | 25.2 |
Итого | 2117 | 1108 | 40 | 55 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп |
200
|
50.2 | 5.4 | 0.6 | 5.8 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Салат морковь/капуста |
118
|
62.9 | 1.9 | 3.2 | 6.5 |
Скумбрия натуральная. Консервы |
50
|
100 | 8.9 | 7.2 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 918 | 269 | 27 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
150
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Комплекс чаги, цинка и витаминов |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 313 | 162 | 22 | 1 | 13 |
Итого за день | 3348 | 1540 | 91 | 68 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кефир с семенами |
201
|
134.7 | 7.6 | 6.6 | 7.8 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
90
|
52.9 | 2.6 | 2.8 | 4.1 |
Виноград |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9.2 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 707 | 428 | 20 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Винегрет |
220
|
185.7 | 3.3 | 11.7 | 16.1 |
Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные |
15
|
51.8 | 1.5 | 0.7 | 9.8 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 268 | 5 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар горячего копчения |
110
|
140.8 | 23.1 | 4.4 | 2.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
9
|
58.6 | 1.3 | 5.5 | 0.8 |
Миндаль |
17
|
103.5 | 3.2 | 9.1 | 2.2 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 488 | 515 | 60 | 24 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Суфле Сливочное Райское Облако [Сладкий Орешек] |
50
|
220 | 1.3 | 11.9 | 28 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Виноград Изабелла |
75
|
49.5 | 0.5 | 0.2 | 12.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 346 | 5 | 13 | 53 |
Итого за день | 3225 | 1558 | 92 | 68 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кефир с семенами |
215
|
144.1 | 8.2 | 6 | 9 |
Бутерброд с хумусом |
52
|
113.6 | 3.6 | 5.3 | 12.3 |
Бутерброд с паштетом |
64
|
157.6 | 7.9 | 9.7 | 9.6 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1163 | 428 | 20 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат морковь/капуста |
80
|
37.5 | 1.3 | 1.5 | 4.5 |
Салат из свеклы с грецким орехом и чесноком |
110
|
180.2 | 4 | 8.3 | 21.9 |
Винегрет |
160
|
135 | 2.4 | 8.5 | 11.7 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости |
82
|
101.7 | 6.5 | 0.9 | 13.1 |
Яблоко Гала |
230
|
131.1 | 0.6 | 0.3 | 26.2 |
Суфле Сливочное Райское Облако [Сладкий Орешек] |
50
|
220 | 1.3 | 11.9 | 28 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1457 | 864 | 17 | 31 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 403 | 345 | 28 | 13 | 24 |
Итого за день | 3023 | 1637 | 65 | 66 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
Паштет мясной (говяжий), консервы |
24
|
66 | 3.9 | 3.7 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Авокадо |
63
|
100.8 | 1.3 | 9.2 | 1.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Кефир с семенами |
200
|
124.2 | 7.4 | 5 | 8.4 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1247 | 576 | 26 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 741 | 262 | 9 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат из свеклы с грецким орехом и чесноком |
145
|
237.5 | 5.2 | 10.9 | 28.9 |
Винегрет |
173
|
146 | 2.6 | 9.2 | 12.6 |
Котлеты |
72
|
129 | 12.7 | 7.2 | 3.4 |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Итого | 640 | 592 | 25 | 29 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
170
|
103.7 | 5.9 | 5.5 | 7.9 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 320 | 163 | 10 | 7 | 13 |
Итого за день | 2948 | 1594 | 72 | 72 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
12
|
64.1 | 2.2 | 5.1 | 0.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
55
|
200.2 | 12.8 | 16.2 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 824 | 506 | 25 | 27 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Холодец по домашнему |
166
|
427.9 | 43.3 | 25.7 | 6 |
Огурец парниковый |
78
|
8.6 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Хрен, соус приготовленный |
5
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Безе |
50
|
117.2 | 0.5 | 0 | 30.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1330 | 563 | 45 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
275
|
184.3 | 1.4 | 1.1 | 42.1 |
Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 245 | 5 | 2 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 300 | 219 | 8 | 13 | 14 |
Итого за день | 3254 | 1535 | 85 | 69 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Семена чиа, сушеные |
13
|
63.2 | 2.2 | 4 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
30
|
109.5 | 7.1 | 9 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Виноград, мускатный |
75
|
42.7 | 0.6 | 0.4 | 7.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 767 | 583 | 25 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
240
|
6.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Котлета рубленная (свинина, говядина) |
82
|
212.2 | 10.6 | 18.1 | 1.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1067 | 344 | 16 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Костный бульон |
190
|
326.8 | 49 | 12.2 | 2.1 |
Хлеб "Геркулес" с Отрубями [Хлебный Дом] |
53
|
148.9 | 5.2 | 3.6 | 23.5 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Конфеты Тирамиссо [Сладуница] |
30
|
129 | 0.6 | 5.7 | 18.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 813 | 619 | 55 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин отдай врагу! |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3148 | 1547 | 96 | 66 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
30
|
109.5 | 7.1 | 9 | 0 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 309 | 17 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Котлета рубленная (свинина, говядина) |
75
|
194.1 | 9.7 | 16.6 | 1.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
105
|
136.5 | 2.8 | 0.3 | 29.2 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Мандарин |
145
|
55.1 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1225 | 416 | 15 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
шиповник (порошок) |
12
|
32.7 | 0.5 | 0 | 7.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб "Геркулес" с Отрубями [Хлебный Дом] |
44
|
123.6 | 4.3 | 3 | 19.5 |
Икра кабачковая. Консервы |
92
|
109.5 | 1.7 | 8.2 | 7.1 |
Итого | 948 | 417 | 8 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар горячего копчения |
64
|
81.9 | 13.4 | 2.6 | 1.3 |
Бразильский орех |
24
|
158.2 | 3.4 | 16.1 | 1 |
Пекан, орех |
6
|
41.5 | 0.6 | 4.3 | 0.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 419 | 44 | 23 | 6 |
Итого за день | 3384 | 1561 | 86 | 68 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
250
|
6.8 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
50
|
20 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Хлопья Селяночка 5 злаков |
30
|
105 | 3.6 | 0.9 | 21 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.8 |
Виноград |
46
|
33.1 | 0.3 | 0.3 | 7.1 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1046 | 232 | 8 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 280 | 265 | 16 | 14 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
200
|
5.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Котлета рубленная (свинина, говядина) |
100
|
258.8 | 12.9 | 22.1 | 2 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Мандарин |
65
|
24.7 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Инжир |
61
|
32.9 | 0.4 | 0.1 | 7.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1056 | 338 | 14 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Виноград |
73
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11.2 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Мандарин |
48
|
18.2 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 456 | 242 | 18 | 4 | 28 |
Итого за день | 2838 | 1078 | 57 | 46 | 99 |