Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
30
|
109.5 | 7.1 | 9 | 0 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 309 | 17 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
210
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Котлета рубленная (свинина, говядина) |
75
|
194.1 | 9.7 | 16.6 | 1.5 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
105
|
136.5 | 2.8 | 0.3 | 29.2 |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
Мандарин |
145
|
55.1 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1225 | 416 | 15 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
шиповник (порошок) |
12
|
32.7 | 0.5 | 0 | 7.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб "Геркулес" с Отрубями [Хлебный Дом] |
44
|
123.6 | 4.3 | 3 | 19.5 |
Икра кабачковая. Консервы |
92
|
109.5 | 1.7 | 8.2 | 7.1 |
Итого | 948 | 417 | 8 | 12 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар горячего копчения |
64
|
81.9 | 13.4 | 2.6 | 1.3 |
Бразильский орех |
24
|
158.2 | 3.4 | 16.1 | 1 |
Пекан, орех |
6
|
41.5 | 0.6 | 4.3 | 0.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций, магний и цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 419 | 44 | 23 | 6 |
Итого за день | 3384 | 1561 | 86 | 68 | 140 |