Дневник питания за 23.09.2021

ПОЛНОЛУНИЕ

Всем привет :rose:
Вот, она, красавица, сияет в полную силу с 21 сентября.
Читаю дневники и вижу, что проблема с повышенным аппетитом у многих, особенно у нашей женской половины.
Связываем это с резким похолоданием.
Но, вот, дали отопление, а легче не стало, все-равно, есть хочется.
В последние несколько дней плохо сплю.
А вчера разболелась голова, подташнивает, сна нет и тянет на сладкое.
И состояние дурноты и какого-то возбужденного состояния.
Ночью встала воды попить, а в квартире светлым светло, все залито ярким серебряным светом, будто фонарь в окно светит. Глянула, а там, луна во всем своём великолепии сияет изо всех сил.
Шторы у меня сняты для стирки и лунный свет свободно льется во все комнаты.
Тут до меня дошло, - вот в чем причина моей мигрени и повышенного аппетита.
Я на луну всегда реагирую.
А тут, ещё, с похолоданием совпало.
Сейчас луна пойдёт на убывание и станет полегче.
Не знаю, как мужчины, а мы женщины на луну очень реагируем.
Так, что, держитесь, девчонки, скоро станет легче :good:
Всем желаю крепости духа и стройности тела :хорошо:
Всех обняла :{}

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сливки 10% жирности, пастеризованные
45
53.6 1.2 4.5 2
Сахар песок
4
16 0 0 4
Хлеб ржаной из обойной муки
35
60.9 2.3 0.4 11.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
62
225.7 14.4 18.3 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград
82
59 0.5 0.5 12.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
63
69.3 13.9 0.4 2.1
Сметана 10% жирности
49
58.3 1.3 4.9 1.9
Семена чиа, сушеные
2
9.7 0.3 0.6 0.2
Семена льна
4
21.4 0.7 1.7 0.1
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Кешью
7
42 1.3 3.4 1.6
Подсолнечник, семечки
8
48.1 1.7 4.2 0.8
Яблоко
77
36.2 0.3 0.3 7.5
Мед пчелиный
0.7
20.7 0.1 0 5.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
0.9 0 0 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Молоко сухое 25% жирности, цельное
10
48.3 2.4 2.5 3.9
Сахар песок
4
16 0 0 4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
56
310.2 5.5 19.4 28.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
225
227 9.4 2.5 41.8
Бульон куриный
250
90 6.3 3 8.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
3
261.9 21.9 18.8 1.2
Укроп
13
5.2 0.3 0.1 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 25
Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 15:32
Связываем это с резким похолоданием.

Вы же профессионал. Или вы так ёрничаете?

Не знаю, как мужчины, а мы женщины на луну очень реагируем.

Вряд ли это у всех так.

Я ещё 14 месяцев назад ужасно чутко реагировал на перемены атмосферного давления. даже себе на телефон поставил приложение для этого. Сейчас, правда, в новом телефоне почему-то поддержку барометра убрали, но уже и не надо. За всё это время у меня не только ушли абсолютно все болячки, но даже эта чувствительность угасла. Бывает, при сильных изменениях давления, лёгкая некая чувствительность, но раньше я, порой, даже работать не мог от той дикой боли...

p.s. Так что бросайте Вы эту супер диету и начинайте худеть комфортно. Если что, не агитирую...
Елена 24.09.2021 15:43
Реагирую. Да... Может я псих? 😂
Наталья 24.09.2021 15:43
А ещё когда начнёт луна убывать, у меня резко вес падает, не раз замечала..
Юджин (кето+ИГ), на кето углеводы запрещены, ну или разрешены совсем по минимуму.
Боюсь, что это не совсем комфортная диета для меня
А по поводу холода и голода.
Нет, не ерничаю, у меня осенью, когда похолодание наступает, всегда голод усиливается.
Не привязываю это ни к каким научным теориям, просто это лично мои наблюдения за собой на протяжении многих лет. У меня так. Вижу, что не только у меня
у меня тоже на луну реакция...но еще скоро кд...
Елена 24.09.2021 15:45
Юджин (кето+ИГ), полностью поддерживаю. Никакого насилия! Это залог успеха.
Наталья, вот, и я о том же сейчас все резко худеть начнём
Юджин (кето+ИГ) 24.09.2021 15:46
Елена, таких не бывает. Бывают акцентированные личности или просто ещё не вылеченные люди с психическими проблемами. Вы же не воете на луну и не совершаете под ней кровавые ритуалы, надеюсь? 
appletest 24.09.2021 15:48
appletest
Елена 24.09.2021 15:48
Юджин (кето+ИГ), нет-нет)) Только совершаю ночные набеги на холодильник😎
Елена 24.09.2021 15:48
appletest, это шо?
Елена 24.09.2021 15:49
Короче - жо пока растёт. Вопреки бжу
Елена, новичок, наверное, ещё не освоился
Елена 24.09.2021 15:50
😂
Екатерина 24.09.2021 16:24
Говорят, что осеннее равнодесйтвие так действуют, не уверена, что правильно написала это слово 😊
Светлана 24.09.2021 17:37
Елена, это тоже опасно 😄.
Ok-sana 24.09.2021 19:29
с луной можно договориться
Ok-sana, как? Прямо, побеседовать? Или Вы в переносном смысле имели в виду?
Rosali (Ирина) 24.09.2021 22:39
Интересно, вот на счет сна на луну я реагирую так же, но вот что и на аппетит она может влиять, никогда не задумывалась и не просматривала зависимость аппетита от луны.... надо понаблюдать)))
https://health-diet.ru/people/user/123911/blog/74321/
Погуглила и неожиданно нашла ссылку.
Эта тема уже обсуждалась у нас на МЗР 7 лет назад.
Есть мнение :
"Зря вы тут все смеетесь, Луна достаточно сильно влияет на природу и человека. И это давно доказано.
Конечно, аппетит и сексуальное желание у многих повышается именно в растущую Луну, а понижается на убывающей. Точно также люди становятся нервными от растущей Луны до полнолуния (у совсе психов обостряются психические заболевания), а после полнолуния нервность сменяется спокойствием. Многие семьи ссорятся именно на растущей Луне и ближе к полнолунию, а после - тишь да гладь...
По поводу диет и разгрузочных дней.
Разгрузочные дни можно устраивать в любой день независимо от фазы Луны. Другое дело, что если такой день придется на убывающую луну - пройдет все легко, а если на растущую - будете постоянно ощущать чувство голода...
Диету, очищение организма, лечние народными средствами (травами) каких-то болезней лучше начинать на Убыващей луне - организм сам уже настроен на очищение. А вот комплекс упражнений на выстраивание “кубиков“ на животе, курсы тонизирующих, омолаживающих процедур - массаж лица, маски и т.д. лучше проводить от новолуния до полнолуния - пока луна растет."
Не научное, но достойно внимания, как подтверждающее вся на практике.
https://m.galya.ru/clubs/show.php?id=223153
Ok-sana 25.09.2021 08:02
Марина Листопад, расскажу свою историю. Раньше у меня в полнолуние была бессоница. намучалась я , а старшийбрат мне посоветовал договориться с луной. я так и сделала, своими словами. Не знаю, как это сработало, но с тех пор луна мне не мешает спать. Вот так!
Ok-sana, здорово 🌛
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы