Дневник питания за 08.02.2024

Написала заявление на увольнение, решилась с духом💪. К своему удивлению, было не так уж и трудно, а порой даже приятно. Много коллег искренне сказали много приятных слов и хороших оценок моей работы, мне даже немного понравилось. Многие искренне порадовались за меня. Поэтому все хорошо, зря волновалась.

А волновалась я знатно. Даже случайно съела вагинальную таблетку вчера. Вот не надо смеяться только💥 сама не знаю, как так получилось. Я сейчас пью Макмирор и в таблетках, и в виде вагинальных свечей. По умности, храню их в одном месте, и вот засуетилась вчера и в очередной прием после обеда положила в рот не то. Блин😂 страшно стало, позвонила на скорую. Они посмеялись,конечно,но сказали "они ж все для слизистых". Велели не переживать и больше в этот день ничего не есть/вставлять, чтоб передоза не было.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	297.6	25.5	12.5	21.3
Миндаль	28	170.5	5.2	15	3.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	720	473	31	27	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мое любимое мясо	220	495.7	54.3	25.3	11.9
Макароны отварные, по 1-302	66	64.7	2.4	0.3	13.2
Итого	286	560	56	25	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Венигрет	100	50	1.6	0.2	9.9
Мое любимое мясо	175	394.3	43.2	20.1	9.5
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Итого	329	491	45	24	20

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]	50	98.5	6.8	2.4	12.5
Итого	270	202	9	12	13
Итого за день	1605	1727	142	89	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nadya 08.02.2024 13:05

Счастливый уволевшийся человек 😂
Я помню, при увл с одной работы, когда говорила руководу, что я устал, я ухожу - плакала))) А сейчас так рада, что ушла

Mariа_? 08.02.2024 13:21

Поздравляю!! Считайте, вы скинули гусеничковую куколку, впереди только свобода и полет!!!

Эна 08.02.2024 14:06

Поздравляю, вы молодец. По поводу таблетки расмешили, теперь знаю, что это не страшно, если вдруг такое с кем приключится.

Постоянный рацион 08.02.2024 16:06

Nadya, да, это все зависит, как увольняться. Этому тоже оказывается надо учиться)))

Постоянный рацион 08.02.2024 16:11

Mariа_?, спасибо большое за добрые слова. Чет мне не нравится, до чего ж я себя довела, пока прошла все этапы отбора. И без передышки в карьер сразу,ситуация со свечкой для меня показатель прям измотанности и расконцентрированности. А выхожу я на очень новую для меня и стрессовую работу. Так что ссыкатно как-то.

Постоянный рацион 08.02.2024 16:12

Эна, спасибо!!!
Если бы мне кто сказал, что я так сделаю - никогда бы не поверила....чисто машинально положила в рот и заметила лишь, что ооочень крупная чтоб проглотить...но было поздно,она уже провалилась,блин.
Не нравится мне это мое состояние. Совсем прям не нравится.

Mariа_? 08.02.2024 16:39

Постоянный рацион, я уверена,все пройдет проще и лучше,чем вы себе представляете) все хорошо будет)

Olga1959 08.02.2024 16:52

Стресс, конечно, но вы расслабтесь хоть сегодня, чем вы себя привыкли раскрепощать, шоколадкой, коньяком, кинокомедий?

Постоянный рацион 08.02.2024 18:15

Olga1959, хороший вопрос, чем расслабиться. Привыкла расслабляться в храме, на массаже или с мужем, но сейчас ничего не доступно(((
Попробую хоть йогу сделать.

Постоянный рацион 08.02.2024 18:16

Mariа_?, спасибо огромное за поддержку!
Давно пришла к выводу, на к жизни проще относиться))) как к игре...вот бы ещё сделать так получилось, а не просто считать😂

Mariа_? 08.02.2024 18:49

Постоянный рацион, да я просто сама ужасно переживала из-за смены рабочего графика. Оказалось переживала дольше,чем к нему адаптировалась)

Olga1959 08.02.2024 19:34

Постоянный рацион, вот хорошая мысль

Постоянный рацион 08.02.2024 22:43

Olga1959, 🤗 и ее не удалось. Младший свалился с ангиной((

Постоянный рацион 08.02.2024 22:45

Mariа_?, ой, у меня не только график меняется, а вообще все на 180 разворачивается. Не более четверти знакомого, все остальное - новое и ответственное. Поэтому стрессую.

Mariа_? 09.02.2024 07:02

Постоянный рацион, зато интересное) люблю перемены) если уж вас взяли на эту должность, значит видят потенциал)

Olga1959 09.02.2024 21:34

Постоянный рацион, вот как ком навалился

Постоянный рацион 10.02.2024 12:42

Olga1959, я уже не знаю, у меня давно такой режим(( все никак не кончится...то одно, то другое. Силы на исходе((

Постоянный рацион 10.02.2024 12:58

Mariа_?, да, тоже люблю перемены. Скорее нет....ненавижу болото, перемены люблю эволюционные, а не революционные. А жизнь не меню в ресторане😂, чтоб выбирать...сама накидывает. Вот и приходится, как-то вертеться. Но однозначно лучше так, чем тухнуть в постоянстве😡

Ксения 10.02.2024 13:06

Постоянный рацион, Вот вам и ответ, организму нужен отдых. А то вон у вас ещё пыль дорожная не осела на сапогах, а вы сразу на другую работу, ещё и более ответственную. Надо было отпуск взять или просто уволиться и отдохнуть недели две хоть