Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
40
|
213.6 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
70
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Фарш из Мяса Кролика [ВкусВилл] |
110
|
218.9 | 22.8 | 14.2 | 0 |
Итого | 223 | 476 | 31 | 34 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
10
|
34.3 | 2.5 | 0.7 | 4.5 |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
чай зеленый с имбирем |
1000
|
7 | 1 | 0 | 1 |
Итого | 1060 | 57 | 3 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустно-морковный салат |
152
|
45 | 2.4 | 0.3 | 7.8 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Лук репчатый |
26
|
10.7 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
46
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Минтай (Жарка) |
151
|
86.5 | 19.4 | 0.9 | 0 |
Итого | 413 | 248 | 28 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Куриный суп,простой |
230
|
61.4 | 1.6 | 3 | 6.9 |
Итого | 330 | 158 | 22 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% [ВкусВилл] |
180
|
102.6 | 5.4 | 5.8 | 7.2 |
Итого | 180 | 102 | 5 | 5 | 7 |
Итого за день | 2206 | 1044 | 91 | 54 | 37 |