Учусь Кушать
13.04.2021 20:02

Дневник питания за 13.04.2021

А кто не хочет грузить чугуний, тот будет грузить люминий.

Страдала я все по шоколадке, ныла.... пока выбирала, чем отдать дань должного женскому организму.
И вот отдала: вернула легкий вариант йоги, выгуляла и как бы "случайно" лишила ужина. И все вкусовые рецепторы восстановлены, и обычная еда теперь нравится и шоколадку вроде уже и не надо. Как-то так, вроде перетерпела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
40
213.6 7.3 16.9 0.6
Капуста белокочанная (Тушение)
70
17.4 1 0.1 3.1
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Фарш из Мяса Кролика [ВкусВилл]
110
218.9 22.8 14.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]
10
34.3 2.5 0.7 4.5
Сок лимонный
50
16.5 0.3 0.1 2
чай зеленый с имбирем
1000
7 1 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капустно-морковный салат
152
45 2.4 0.3 7.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
35
9.5 0.5 0 1.9
Лук репчатый
26
10.7 0.4 0.1 2.1
Яйцо куриное (Жарка)
46
69.8 5.8 5 0.3
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Минтай (Жарка)
151
86.5 19.4 0.9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96.8 21 1.3 0.4
Куриный суп,простой
230
61.4 1.6 3 6.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% [ВкусВилл]
180
102.6 5.4 5.8 7.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 12
Å Å 13.04.2021 20:18
Хотела посмотреть нутриенты пчелинной пыльцы, но там тишина...
Учусь Кушать 13.04.2021 20:23
Å Å, да. Здесь только еда в базе. А всякого рода природные бады никак не отражены. Вроде как я читала, что 1 ч л содержит все вит и минералы. А там не знаю точно.
Å Å 13.04.2021 21:31
Учусь Кушать, да, нашла химсостав, только незнаю как вам скинуть
N.y.a 13.04.2021 21:37
Надо было испечь Кето брауни)...и шоколадно и низкоуглеводно😊
Учусь Кушать 13.04.2021 22:06
Å Å, можно как фото. И кажется гдето можно делиться продуктамм/рецептами.
Учусь Кушать 13.04.2021 22:07
N.y.a, я запомню. Пригодится в следующий цикл
Учусь Кушать 13.04.2021 22:08
N.y.a, вы гденибудь рецептик публиковали тут?
N.y.a 13.04.2021 23:03
Учусь Кушать, на своей странице выложила рецепт)
Учусь Кушать 13.04.2021 23:05
N.y.a, спасибо большое. Буду знать, куда бежать в следующем цикле😉
Å Å 14.04.2021 09:40
Учусь Кушать, поковыряюсь, попробую
Евгения 14.04.2021 14:59
N.y.a, очень красивый , заберу ка себе , спасибо 
N.y.a 14.04.2021 16:34
Евгения, на здоровье !!🌻
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы