Alina

Блог Кулинарная книга База продуктов

Alina

15.01.2021 15:22

Творожная запеканка-чизкейк

Калорийность - 135 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 4 г; углеводы - 7.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	300 г
Сметана 10% жирности (Запекание)	60 г
Яйцо куриное (Запекание)	2 С1
Кукурузный крахмал	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Описание

Добавляем сахзам по вкусу.
Лёгкий и не калорийный десерт)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем и взбиваем все ингредиенты блендером до однородности

Шаг 2.

Перекладываем массу в форму

Шаг 3.

Выпиваем при 180° З0 мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	135 кКал	8.02%
	Белки	16.5 г	21.71%
	Жиры	4 г	7.14%
	Углеводы	7.8 г	3.56%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	69.9 г	3.08%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.5%

b-car

0.3%

В1

2.8%

14.2%

Холин

16.7%

8.6%

7.5%

6.8%

B12

32.1%

0.4%

4.6%

1.1%

18.4%

вит.К

0.1%

16.4%

Калий

4.7%

9.7%

4.6%

4.8%

20.5%

4.9%

4.1%

7.1%

33%

0.7%

5.9%

9.4%

45.2%

0.8%

4.6%

4.1%

Alena Chervinska 15.01.2021 15:25

А он совсем не сладкий?,... или все же легкая чувствуется (если, то за счет чего?). Уж слишком вкусненькое люблю Дразнюсь

Елена 15.01.2021 15:41

Главное в этом рецепте слово "Выпиваем" вместо „Выпекаем„😊, судя по температурному режиму около печи в течении 30 минут🤗. Люблю Т9)
Сохраню🤣

Alena Chervinska 15.01.2021 15:47

Елена, Ахаха, действительно... даже не обратила внимание Хихикаю

Елена Смирнова 15.01.2021 15:51

Какой аппетитный!!! Хорошо

Марина 987 15.01.2021 16:00

Я почти также чизкейки выпекаю ,но вместо крахмала изюминки кладу ,чуть сладости придает ,если с кусочком в рот попадет,но у меня это называется творожная запеканка .