Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
264
|
298.3 | 62.3 | 5 | 1.1 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Чечевица, розовая |
200
|
716 | 47.8 | 4.3 | 104.6 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Итого | 626 | 1559 | 128 | 59 | 109 |
Итого за день | 626 | 1559 | 128 | 59 | 109 |