Что я делаю не так ?

Так тренировка сжигает наеденнное вот и прибавляет программа)

можете в настройках в разделе "тренировки" убрать кнопку "прибавлять к норме калорий", тогда ничего меняться не будет

пошевелил конечностями - поел побольше вкусняшек, лежишь на диване - кушай тюрю,вот и весь расклад, человек не должен вечно худеть, у него должно быть нормально

Ольга Прокопенко, тогда она будет не дотягивать, дефицит больше уже будет, хотя может ей так надо, я не знаю...

Ольга Прокопенко, где эта кнопка ? У меня там просто добавить тренировку создать отчёт и тд

Zlata, "личные данные", третья страница "тренировки", верхняя строчка)))

Zlata, "энергозатраты из дневника тренировок" называется. Жмакните на окошко. И на знак вопроса тоже, там вам всё и объяснят)))

Катрин, при установке "отсутствующей" активности в настройках личных данных, программа учитывает уже, что человек за день проходит порядка 10 000 шагов. Поскольку сейчас автор в режиме самоизоляции и передвигается только от дивана к холодильнику, то прекрасно будет и дотягивать, и перетягивать. Тренировки её только компенсируют отсутствующую бытовую активность, так что голодать не будет. Если и у вас такая же ситуация, то рекомендую тоже добавить посильных тренировок, как компенсацию, и не учитывать их до окончания домашнего ареста)))).

Ольга Прокопенко, так вот я именно так и решила сделать . Только вот честное слово нигде не могу найти ни вопросик , ни эту кнопку , вы можете дать точную инструкцию по поиску этой кнопки для блондинок ? ))

Zlata, зайдите в раздел "личные данные" в столбце с меню слева страницы, там будет верхняя строка с кнопками "личные данные", "питание", "тренировки". Жмите на тренировки

Zlata, тут

Ольга Прокопенко, ураааа!!!! Исправила на не учитывать !!! Спасибо большое . Много много вам цветочков ( смайлами не знаю как они прописываются ))

на здоровье. Только, когда начнёте натаптывать тысяч, эдак, десять шагов за день, то не забудьте отжать кнопочку обратно, чтобы докормить организм после тренировки)))).

Ольга Прокопенко, Окей))

Ольга Прокопенко, оо нет конечно, у меня и работа и спорт каждый день))

Я тоже не учитываю тренировки.

Вообще-то при тренировках калорийность нужно повышать, иначе организм не будет нормально восстанавливаться, и иммунитет просядет.

Вячеслав Сучков, прочитала вас и посмотрела свой энергетический баланс, сводку с 21-24 мая ( 25 просто ещё тренировку не делала) . Там по дневнику за эти 4 дня у меня потеря веса составляет -0,6 кг, фактически стоит -0,8кг . При таком незначительной разницы - пишет что я все вроде делаю правильно. Выше кто то писал в комментариях , что даже при низкой активности , сколько то там шагов программа все таки учитывает . Получается что я компенсирую своими тренировками эти затраты, так как по дому выхаживаю где то 1500-2000 шагов за день ( замеряла шагомером )

Вячеслав Сучков, главное не забыть переставить активность мне, когда соберусь из дома на прогулку какую-либо, хотя в условиях карантина , по жаре и с маской на лице сомневаюсь что я в ближайшее время куда то выберусь ...