Елена Петрова

11.05.2024 16:54

Дневник питания за 11.05.2024

Сегодня муж готовил гратен, исполнил свою мечту : добавил внутрь кусок моцареллы,необычно получилось. Проводили студентку, зашли в валдберис за заказом попутно купили по мороженому, пока можно)

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Цитрат кальция	1	0	0	0	0
Д3+к2	1	0	0	0	0
Биотин	1	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Итого	2005	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Граттен	250	539.8	25.5	37.8	24
Капуста белокочанная	60	16.8	1.1	0.1	2.8
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Подосиновик (Варка со сливом)	150	30.2	4.7	0.7	1.4
Ленивая ачма (хачапури)	70	160.6	9.9	9.2	8.8
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Итого	555	799	41	52	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	90	208.8	3.3	13.5	18.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	80	138.4	21.8	5	0
Рождественский кекс - мой	70	272.4	3.9	13.2	30.4
Цикорий	5	15	0.2	0	2.9
Вода	300	0	0	0	0
Итого	545	634	29	31	51
Итого за день	3105	1433	70	84	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 11.05.2024 17:45

Ну вот ! Другое дело, когда настрой на подьеме после прогулочки, обеда... морожка 😜🥰😋

Валентина 11.05.2024 18:12

Что такое гратен?

Алин@ 11.05.2024 18:32

Валентина, , возможно это запекантка по нашему картофель, сливки, состав разный🤔💐❤️

Алла 11.05.2024 18:33

Валентина, Запекание до корочки))

Валентина 11.05.2024 18:45

Алла, ух ты! Я бы съела такое чудо!

Алла 11.05.2024 18:50

Валентина, Картофель на противень,- засыпаем сыром и в духовку👍🥰

Валентина 11.05.2024 19:12

Алла, Ага! А сколько калорий там? 😂👍

Алла 11.05.2024 19:28

Валентина, 🤷🥰 вот в процессе можно и калории посчитать..

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2024 19:33

в мороженке ещё и жиры есть. И иногда можно. Я как-то к нему совсем остыл, а раньше чуть ли не каждый день ел... Удивленно

А муж у Вас уникальный. Работа и ещё готовит... Хорошо

Елена Петрова 11.05.2024 20:43

Юджин (кето+ИГ),так выхи просто))) да и 3 мес картошки не видел)))

Елена Петрова 11.05.2024 20:45

Валентина,слой картошки( можно минутку в кипящей воде кружочки поварить) слой фарша с луком сырые+2 ст.л. сухарей панировочных и яйцо(но это не обязательно),опять картошка ,засыпаем сыром и в духовку на 40-50 мин

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2024 21:34

Елена Петрова написал:
да и 3 мес картошки не видел

понятно. Я к не совсем охолодел... Извини!

Валентина 11.05.2024 22:11

Елена Петрова, 👍🙂

Елена Петрова 11.05.2024 22:31

Юджин (кето+ИГ), я тоже.

Юджин (кето+ИГ) 11.05.2024 22:42

Елена Петрова,сегодня поел макароны и как-то некомфортно в ЖКТ. Опять будем в ближайшее время в кетоз заходить, т.к. даже жена оценила в нём состояние. С улыбкой

Елена Петрова 12.05.2024 00:05

Юджин (кето+ИГ), тоже ни макароны, ни любые крупы больше не могу есть

Юджин (кето+ИГ) 12.05.2024 00:17

Елена Петрова,вот и хорошо, что теперь Вы в нашей когорте, а не как некоторые, что кетозники это сектанты... Лопну от смеха!

КетоСвета©. Иллюстратор. КЕТО/КАРНИВОР/ПАЛЕО 12.05.2024 06:02

Юджин (кето+ИГ), 🤣🤣🤣секта свидетелей кетоза, ага😅

Юджин (кето+ИГ) 12.05.2024 14:03

КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО написал:
секта свидетелей кетоза, ага

всё время при этом Нагиева с Ростом в этих ролях вспоминаю, если помните откуда это... С улыбкой

Елена Петрова 12.05.2024 17:35

Юджин (кето+ИГ), муж помешан раньше был на Осторожно модерн

Юджин (кето+ИГ) 12.05.2024 17:56

Елена Петрова написал:
муж помешан раньше был на Осторожно модерн

вся страна было помешана или просто очень многие. Там на самом деле много гениальных зарисовок и в то время вообще был дефицит на какую-то иную сатиру, нежели было в совке... Надо подумать