Ах, это восхитительное чувство, когда пригласили на день рождение в выходные, а тебе не надо экстренно худеть, чтобы классно выглядеть в любимом платье- потому, что Ты уже на ПП и почти сбросила все лишнее))
 18 
 20
В пятницу ходила на одну из любимых своих групп. И поняла, что не то. Представления не совпали с реальностью. Буду лучше с флешки песни слушать. Бывают концерты которые заряжают. А этот не зарядил. Печально
Вчера пришлось уезжать на лекцию, совещание.дневная рыбка так и не дождалась меня дома. Пришлось купить кефир 1% и питаться им. Когда вернулась домой, было чувство , что слона могу съесть. Но волевым движением сначала выпила воды. И очередной спец.контейнер с едой. И ничего - отпустило. Не сорвалась))
 4 
 14
Вчера впервые в жизни ела четко каждые 2-2.5 часа. Небольшими порциями. Устала есть)) но голода вообще не чувствовалась сильного. Сегодня день второй. 5 контейнеров с едой готовы. Маленькие)
 10 
 19
Вчера, укладываясь спать, поняла, что снова забросила питьевой режим. И в день выпиваю не больше 0.5 л. И съедать стала больше. Так что сегодня решила после еды через час выпивать кружку воды. Взяла с собой термос и ушла на работу. Главное не забыть пить вовремя)
 1 
 4
Калорийность - 108.7 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
Сельдь атлантическая среднесоленая 280 г
Лук репчатый 80 г
Морковь отварная по 2-40 70 г
Яблоки 120 г
Яйца, целиком, сваренные вкрутую 160 г
Уксус 9% 30 г
сахар 12 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Время 6 вечера. А в холодильнике маячит селедка. И так и манит, шепчет, съешь меня. Я обычно ем ее с хлебом и маслом. Бутерброд такой делаю. Но время- то ! Ночь почти на дворе. И решила сделать форшмак. Диетический. Все очистили, порезала, что надо- отварила. И все разбила блендером. И ничего. Вполне съедобно. Конечно, если иаслица добавить будет гораздо вкуснее...но диет.вариант тоже ничего)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.7 кКал 6.45%
Белки 9.3 г 12.24%
Жиры 5.5 г 9.82%
Углеводы 5 г 2.28%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 74.4 г 3.27%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
25.1%
b-car
22.5%
В1
2.4%
B2
9.3%
Холин
12.5%
B5
10.3%
B6
6.9%
B9
3.6%
B12
82.3%
C
3.7%
D
116%
E
4.8%
H
0.3%
вит.К
0.3%
PP
9.6%
Калий
7.4%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
5.8%
Na
140%
P
18.7%
Cl
0.1%
Fe
6.4%
I
0.4%
Co
6.9%
Mn
1.9%
Cu
3%
Mo
1.4%
Se
12%
F
0.1%
Cr
1.7%
Zn
2.8%
 1 
 5
А вот фото с 2016 и 2015 года. Была я сначала ведьмой с пауком аркашей) а в том году милой мальвиной. В том ггоду хотели вручить какой- то приз за костюм, но я к сожалению вынужденна была уехать. Узнала уже постфактум, что меня искали, хотели поздравить)
 5 
 7
Та-да-да-дам. Все не зря. Приз за лучший костюм мой! Пришла в клуб. Ведьмы, вампиры, зомби. И тут я. Сейлормун. Не зря я час марафет наводила. Прическа, Гримм, костюм. И вуаля- приз мой. И дальше есть стимул продолжать приводить себя в форму, когда столько комплиментов)
Фотки позже фотограф скинет. А пока только то, что дома сфоткала
 13 
 17
Да, Сегодня хеллоуин не по календарю, а в клубах. По календарю я дома во вторник устрою зловещий ужин в кругу семьи. Сын с нетерпением ждет. Это же так интересно, когда квартира в искусственной паутине, пару пауков размером с ладошку притаились где- то. И конечно же сам ужин. Это должно быть явно что- то неаппетитное на вид. Над меню еще думаю, а вот для "украшения" все готово)
 1 
 19
Ура, выходной! Целых два. А погода- слякоть. На улицу неохота. Решила я заняться заготовками. Так как не всегда есть настроение готовить, предпочитаю сразу сделать много и заморозить. Вчера котлетки говяжьи делала, сегодня решила сырников и запеканку приготовить. На неделю точно хватит теперь)) и теперь с нетерпением жду вечера. Сегодня же хеллоуин. Буду отмечать. Наряд готов. Заняться вроде нечем. Пойду потренируюсь значит))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты