Вчера впервые в жизни ела четко каждые 2-2.5 часа. Небольшими порциями. Устала есть)) но голода вооб...

Вчера впервые в жизни ела четко каждые 2-2.5 часа. Небольшими порциями. Устала есть)) но голода вообще не чувствовалась сильного. Сегодня день второй. 5 контейнеров с едой готовы. Маленькие)

Анастасия Борисова 23.11.2017 09:26

Я тоже целый день что-то ем! Так и выходит каждые два-три часа. Таскать устала, на работе есть микроволновка готовлю прямо на работе. Покупаю исходные продукты по весу и вперед. Тяжело все тащить и объемно выходит.

Радужная 23.11.2017 09:31

Анастасия Борисова, ношу два яблока на перекус,не напрягает Погуляла

Анастасия Борисова 23.11.2017 09:46

Радужная, за весь день в Вашем рационе два я блока и перекус?

Viktor 23.11.2017 10:02

Так это же хорошо! Значит легче будет добиваться цели. Успехов Вам!

Екатерина 23.11.2017 10:06

Это здорово когда можно есть когда хочешь (ну или по поставленному плану), а то у нас прием еды по четкому рабочему расписанию................и чтоб едой никакой не пахло Ай-яй-яй!

Ирина 23.11.2017 11:22

А мне нравится есть часто, но понемногу. Целый день не чувствую голода, а при условии разнообразия, вообще класс! Мои знакомые диетчицыжуют яблоко, заптвают кефиром целый день, а потом вечером от голода едят жареную картошку сковородками

Ольга 23.11.2017 11:34

Я тоже целый день ем. Не менее 3-х контейнеров еды ношу с собой каждый день. Орехи хранятся на работе - приобрела себе ювелирные весы на 1 кг (на али-экспресс) и взвешиваю запланированную порцию. Вообще весы на работе очень выручют - раньше съешь кусочек торта (если кто-то на день рождения или другой какой праздник принесет) и пишешь 100 гр на всякий случай, а сейчас взвесила - а он всего-то грамм 60 - приятно.

Мария Любушкина 23.11.2017 17:49

Ольга Павлова, Ну это надо подговить коллег по работе. Я представила- день рождение, меня угощают, в я сначала все взвешиваю)) боюсь после такого мне целиком торт скормят))

January 23.11.2017 17:57

У нас на работе есть весы,на них взвешивают письма и бандероли. Хожу взвешивать на них,если на корпоративе чего-то хочу,а так,обычно,приношу взвешенное

Elena chibambam 23.11.2017 18:04

а это не сильно часто?

Лёлька 23.11.2017 18:10

Елена, каждому своё) кому-то 3 раза в день достаточно питаться, кому-то 5-6) У меня 5 приёмов пищи, причём на завтрак - 500ккал, первый перекус - через 2 часа, далее - через 2,5-3 часа, везде белок, и я всегда сытая, голод чувствую только если пропускаю приём пищи, либо после хорошей тренировки

Юлия Муханева 23.11.2017 18:13

У меня 6 приемов пищи почти в одинаковых количествах. Если ем по-другому, вечером хочется кушать. Такой организм Извини!

Kristina 23.11.2017 18:15

Пробовала 4 раза в день, организму вкусно и сытно, но поняла, что из-за специфики работы не могу в течении дня выделять на еду столько времени. Оставила три раза, с очень сытным обедом посередине. Под вечер в 16-17 ч желудок начинает просить перекуса...