Юрий

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юрий

17.08.2020 11:07

Дневник тренировок за 17.08.2020

Ну вот опять ленюсь , только подтягивания , протестировал новый пояс

Подтягивания обратным хватом к груди

	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	10	7	6	6	5	12	46
Вес снаряда		21.3	21.3	21.3	21.3		511

Результаты за день

Энергозатраты: 43 ккал

Повторения: 46 раз

Тоннаж: 511.2 кг

Марусичка 17.08.2020 18:13

Ну и как ощущения? Где результаты теста?))

Юрий 17.08.2020 18:39

В таблице, ещё брусья хочу завтра сделать. Куда удобнее рюкзака сразу скажу. То что на фото и весит 21.3 кг

Михаил 17.08.2020 18:44

Нормально так подтягиваешся

Юрий 17.08.2020 19:21

Михаил, да не, слабенький. Думаю какой вес брать и сколько повторов делать, для объема наверное надо раз 12 делать в подходе ....

Жанна 17.08.2020 19:38

Юрий, от 3 до 20 с периодизацией для обьема.

Юрий 17.08.2020 19:41

Жанна, как написал, тут же подумал, что можно на след неделе сделать с меньшим весом, а еще через неделю опять с большим....

Жанна 17.08.2020 19:42

Юрий, точняк!

Константин 17.08.2020 19:52

Можно упростить задачу с блинами гирю цеплять С улыбкой

Юрий 17.08.2020 20:23

Константин, что бы гирю цеплять , ее надо купить ) использую что имею

Константин 17.08.2020 21:01

Юрий написал:
что бы гирю цеплять , ее надо купить )

так то да ))))

Юрий 17.08.2020 22:10

Константин, есть блинчики и по больше и по 10 кг, но их со штанги не стал снимать

Константин 18.08.2020 06:28

Юрий, зацени турник С улыбкой

Марусичка 18.08.2020 06:30

Юрий, вот теперь понятно, спасибо. Вы так ждали этот пояс, что любопытно было оправдал он ваши ожидания или нет))

Юрий 18.08.2020 06:46

Константин,

Юрий 18.08.2020 06:50

Марусичка, конечно оправдал ) он же для этого предназначен , в отличии от моего рюкзака С улыбкой

как у вас успехи ?

Константин 18.08.2020 14:48

Юрий, какой у тебя блендер - для приготовления творожной смеси ?
один погружной блендер у меня сгорел через год
второй просто сломался
думаю может миксер будет надежнее Надо подумать

Юрий 18.08.2020 15:00

Константин, вообще braun , но иногда его мыть лень ) поэтому часто это простая вилка , которой потом все и ем Широкая улыбка

)

fuzzy 18.08.2020 15:13

Юрий, хочууу! И шведскую стеночку посередине.

Константин 18.08.2020 15:36

Юрий, вилкой так не взобьешь
на счет лень мыть )))) есть такое Хихикаю

Юрий 18.08.2020 15:48

Константин, кто бы спорил, блендером можно все в однородную массу превратить , а вилкой комкообразное все , но на вкус особо не влияет С улыбкой

Марусичка 18.08.2020 21:42

Юрий, значит здорово! Это так приятно, когда ожидания себя оправдывают!
С успехами все гуд, учу под Жанним руководством новое упражнение))

Марусичка 18.08.2020 21:45

fuzzy, а лавочку то, лавочку забыла! Вот так, нравится? ))

fuzzy 18.08.2020 21:52

Марусичка, точно! Лавочку же!!! Вот будет домик в деревне наш - я себе обязательно такое выпрошу!

Юрий 18.08.2020 21:54

Марусичка, это что за упражнение?

Марусичка 18.08.2020 22:00

Юрий, болгарские выпады. Когда задняя ножка на диване. Ух, хорошо меня с них пробрало!

Марусичка 18.08.2020 22:00

fuzzy, прелесть, правда же.

fuzzy 18.08.2020 22:06

Марусичка, да, я сначала воркаут площадку хотела, помнишь показывала тебе? А потом: нафик она мне нужна? Её от снега надо будет чистить, красить и стоит в 5 раз дороже. Когда в доме полно места. Прелесть.

Марусичка 19.08.2020 08:12

fuzzy, помню, как такое забудешь))) Поддерживаю миллион раз, в доме лучше! Мне ж сначала на улицу турник обещали. Каждый день смотрю в окно на дождик и радуюсь, что турник дома.

fuzzy 19.08.2020 08:23

Марусичка, :стиснув дрожащие кулачки: хочуууу!!! Широкая улыбка