Kat-tya
05.05.2024 17:53

Дневник питания за 05.05.2024

День 7
Каппадокия. Гëреме.
Весь день дождь. Утром прогулялась, промокла, сидела весь день в номере отогревалась: температура в городе 9°..
Завтра обещают солнце. По крайней мере без дождя.
Хотела съездить в подземный город, но не смогла вылезти из под одеяла и натягивать мокрую одежду.
В общем посмотрю, что завтра выбрать:очередной марш-бросок по долинам или подземный город 🤔
Выползла только поесть, хотя есть не хотелось. Но надо было что-то ещё купить на завтрак.
В результате никуда я не пошла, а зашла в Burger King за углом и плотно так утрамбовалась)))
Там же кафе, где утром есть кофе и бëрек.
В общем, как часто у меня бывает, всё самое удобное оказалось под рукой.
Пошла обратно под одеялко.
Но с другой стороны 9К я всё таки с утра успела пройти.
Фоток немного и они похожи на вчерашние + ассортимент булочной, где завтракала

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0
Ачма с Сыром [Му-Му]
150
262.5 25.5 13.5 10.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
150
1.5 0 0 0.5
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный
250
225 10 3.8 35.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
350
133 0 0 30.5
BURGER KING, картошка фри
1
327.6 3.8 14.6 41.9
BURGER KING, двойной "WHOPPER", без сыра
1
942.5 52.1 58.6 46.2
Фаст-фуд, луковые кольца, обжаренные в кляре
1
341.1 3.2 20.9 33.9
Кетчуп
10
10.1 0.1 0 2.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Фаст-фуд, пломбир с карамелью
1
303.8 7.3 9.3 49.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 12
Nadin 05.05.2024 19:17
Как красиво! 😍
Kat-tya 05.05.2024 19:37
Nadin, место очень интересное. Маршруты не сложные. Даже мне под силу оказались.
По мне, так интереснее Петры🤔
На два-три дня отлично
Efeliya 05.05.2024 20:02
А где же шары? Привыкла к этим местам с шарами) в Петру тоже хочу. За Граалем)) пригодился бы..
Наталия 06.05.2024 16:16
я так поняла вы сами себе планируете маршруты? это не сложно? Я в России хоть куда поеду и все сама всегда планирую , а вот зарубеж боюсь, во первый из за не самого лучше английского, во вторых безумно страшно почему то
Kat-tya 06.05.2024 17:40
Efeliya, шары где-то... Надо с рассветом приходить на смотровую - не мой вариант)))
Я их днем сфотографировала, на земле
Kat-tya 06.05.2024 17:42
Наталия, планировать тут особо нечего: все, как правило, стандартно.
Каппадокия давно сидела в голове. Потом присоединились окрестности Стамбула, ну и странно было бы на море не заехать))
Вот и весь план)))
Елена 07.05.2024 00:12
Как красиво. Давно мечтаю посетить.
Kat-tya 07.05.2024 01:48
Елена, так вам же совсем рядом)))
Елена 09.05.2024 12:18
Kat-tya, это так кажется, если на карту посмотреть А по факту, между Кипром и Турцией нет прямых рейсов. Так что либо через Европу лететь (а тут либо визу надо, либо искать аэропорты с транзитной зоной), либо через Египет или Израиль.
Армения тоже в Турцию вроде не летает.
Kat-tya 09.05.2024 12:45
Елена, а вплавь, если?)))
Елена 09.05.2024 20:27
Kat-tya, вплавь можно… но это незаконно Потом проблемы будут на южном Кипре.
Kat-tya 10.05.2024 04:45
Елена, а через северный нельзя выехать?
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты