Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Хлеб тартин на закваске (К) |
60
|
123.2 | 4.1 | 0.6 | 25 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Икра кеты зернистая, соленая |
30
|
74.7 | 9.5 | 4 | 0.3 |
Соевый протеиновый изолят |
20
|
67 | 17.7 | 0.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масса творожная с изюмом 13%, 80 г |
80
|
220 | 8 | 9.1 | 26.5 |
Итого | 745 | 555 | 41 | 20 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
160
|
60.8 | 1.3 | 0.3 | 12 |
Итого | 460 | 63 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудки в йогурте (К) |
1
|
264.6 | 41.6 | 8.7 | 4.6 |
Цветная капуста (Запекание) |
150
|
37.9 | 3.2 | 0.4 | 5.2 |
Итого | 352 | 302 | 44 | 9 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
60
|
207.6 | 2.3 | 1.1 | 47 |
Шоколад молочный |
120
|
664.8 | 11.8 | 41.6 | 60.5 |
Итого | 180 | 872 | 14 | 42 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 6.2 | 8.3 | 0.1 |
Вино, столовое, красное |
75
|
63.8 | 0.1 | 0 | 2 |
Итого | 105 | 164 | 6 | 8 | 2 |
Итого за день | 1962 | 2038 | 108 | 81 | 204 |