Дебора
29.06.2020 09:28

Дневник питания за 28.06.2020

Шикарно! Травка в парнике подрастает. Несколько листиков базилика, рукколы и салата на помидорку с творогом и специями с утра- ах!!!! Шикарная ручная сушка для травы- я ее обожаю. Траву в миску с водой кинул, пополоскал, в эту штуку закинула мокрую-Крутанула два раза и листики все мухие. Хочешь укроп, хочешь для прсушить- здоровская штука!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
2
13.2 0 1.5 0
Кофеиюль
150
26.6 0.6 0.8 4.2
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей
43
58.5 10.6 1.8 0
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
12
42.4 2.6 3.4 0.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
13
50.8 3.2 4.1 0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки
37
72.9 2.3 0.4 14.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30
69.6 1.6 0.1 15.3
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
120
121.1 5 1.3 22.3
Баклажаны Мезеринские
144
90.6 1.3 4.9 9.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 2% жирности
30
34.2 6 0.6 0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
1.2
2.5 0.1 0 0.3
Скумбрия натуральная. Консервы
35
70 6.2 5 0
Вода колодезная (из подземного источника)
650
0 0 0 0
Щи2406
800
178.4 9.6 5.6 22.4
Говядина отварная, по 1-392
80
203.2 20.6 13.4 0
Вино, столовое, красное
200
170 0.1 0 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паштет печен
0
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
0
0 0 0 0
Вино, столовое, красное
0
0 0 0 0
Шоколад горький
14
75.5 0.9 5 6.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Дебора 29.06.2020 09:29
Не мухие, а сухие))))) Пальцы пока толстые- в буквы не попадаю))
Елена Нович. 29.06.2020 16:50
Дебора, у меня давно такая мельничка-сушилка..даже 2 .на даче и дома.прелесть
Марина 30.06.2020 10:36
У меня такая же сушка, но когда крутишь в верхнюю решетку забивается зелень и стопарит кручение, сразу падает скорость и приходиться разбирать и собирать заново. У вас нет такой проблемы?
Дебора 30.06.2020 13:01
Марина, нет, я понемногу видимо)))
Марина 30.06.2020 13:15
Дебора, я пробовала и по-немногу, но все равно попадает... я уж думала, что что-то не так делаю...
Марина 30.06.2020 13:17
Дебора, и еще она трудно открывается. В ней нет ушек, за которые можно тянуть)
Дебора 30.06.2020 13:24
Марина, Вам наверное не повезло- может искривлена.....
Марина 30.06.2020 13:36
Дебора, Может, но на вид ровная... может я просто капризничаю))))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги