Дневник питания за 28.06.2020

Шикарно! Травка в парнике подрастает. Несколько листиков базилика, рукколы и салата на помидорку с творогом и специями с утра- ах!!!! Шикарная ручная сушка для травы- я ее обожаю. Траву в миску с водой кинул, пополоскал, в эту штуку закинула мокрую-Крутанула два раза и листики все мухие. Хочешь укроп, хочешь для прсушить- здоровская штука!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2	13.2	0	1.5	0
Кофеиюль	150	26.6	0.6	0.8	4.2
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей	43	58.5	10.6	1.8	0
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	42.4	2.6	3.4	0.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	13	50.8	3.2	4.1	0.2
Хлеб ржаной из обдирной муки	37	72.9	2.3	0.4	14.8
Итого	257	264	19	12	19

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Итого	680	69	1	0	15

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Баклажаны Мезеринские	144	90.6	1.3	4.9	9.6
Итого	264	211	6	6	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	30	34.2	6	0.6	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.2	2.5	0.1	0	0.3
Скумбрия натуральная. Консервы	35	70	6.2	5	0
Вода колодезная (из подземного источника)	650	0	0	0	0
Щи2406	800	178.4	9.6	5.6	22.4
Говядина отварная, по 1-392	80	203.2	20.6	13.4	0
Вино, столовое, красное	200	170	0.1	0	5.2
Итого	1796	658	42	24	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паштет печен	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	0	0	0	0	0
Вино, столовое, красное	0	0	0	0	0
Шоколад горький	14	75.5	0.9	5	6.7
Итого	14	75	0	5	6
Итого за день	3011	1279	70	48	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дебора 29.06.2020 09:29

Не мухие, а сухие))))) Пальцы пока толстые- в буквы не попадаю))

Елена Нович. 29.06.2020 16:50

Дебора, у меня давно такая мельничка-сушилка..даже 2 .на даче и дома.прелесть

МариКа 30.06.2020 10:36

У меня такая же сушка, но когда крутишь в верхнюю решетку забивается зелень и стопарит кручение, сразу падает скорость и приходиться разбирать и собирать заново. У вас нет такой проблемы?

Дебора 30.06.2020 13:01

Марина, нет, я понемногу видимо)))

МариКа 30.06.2020 13:15

Дебора, я пробовала и по-немногу, но все равно попадает... я уж думала, что что-то не так делаю...

МариКа 30.06.2020 13:17

Дебора, и еще она трудно открывается. В ней нет ушек, за которые можно тянуть)

Дебора 30.06.2020 13:24

Марина, Вам наверное не повезло- может искривлена.....

МариКа 30.06.2020 13:36

Дебора, Может, но на вид ровная... может я просто капризничаю))))