Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий натуральный |
18
|
61.2 | 0.7 | 0 | 12.2 |
Творог 5% жирности |
71
|
103 | 14.9 | 3.6 | 2.1 |
Кефир 2,5% жирности |
304
|
161.1 | 8.8 | 7.6 | 12.2 |
Печень трески |
23
|
90.6 | 1.7 | 8.9 | 0.7 |
Вишня |
290
|
150.8 | 2.3 | 0.6 | 30.7 |
Итого | 2206 | 566 | 28 | 20 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
547
|
76.6 | 3.3 | 0 | 20.8 |
Хлеб био бездрожевой |
32
|
54.4 | 1.7 | 0.2 | 11.5 |
Итого | 579 | 131 | 5 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
77
|
122.2 | 9.9 | 8.9 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
361
|
39.7 | 2.5 | 0.4 | 6.9 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 466 | 308 | 14 | 24 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурцы малосольные |
330
|
23.1 | 1.3 | 0.3 | 4 |
Бразильский орех |
7
|
46.1 | 1 | 4.7 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чеснок (Жарка) |
16
|
17.8 | 1 | 0.1 | 3.3 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) вареная, с солью |
116
|
13.9 | 1.8 | 0.2 | 0.9 |
Итого | 474 | 145 | 5 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Котлеты из куриного фарша паровые |
164
|
252.1 | 30.5 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 201 | 337 | 32 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (Варка со сливом) |
130
|
36.9 | 3.5 | 0.5 | 3.7 |
Перец сладкий желтый |
80
|
21.6 | 0.8 | 0.2 | 4.3 |
Куриная грудка отварная |
20
|
27.9 | 6 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 230 | 86 | 10 | 1 | 8 |
Итого за день | 4156 | 1576 | 95 | 70 | 135 |