Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
75
|
40.5 | 2.2 | 1.9 | 3.6 |
Колбаса вареная, докторская |
36
|
92.5 | 4.6 | 8 | 0.5 |
Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
23
|
49.9 | 8 | 2 | 0 |
Хлеб домашний "Здоровье" |
38
|
84.7 | 2.7 | 1.1 | 16 |
Итого | 752 | 275 | 18 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе в сырном кляре |
79
|
114.4 | 20.1 | 2.8 | 2 |
Паста альденте |
131
|
211.7 | 6.9 | 3 | 39.3 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
38
|
180.5 | 2 | 8 | 25.5 |
Итого | 628 | 513 | 29 | 13 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный |
200
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
92
|
49.7 | 2.7 | 2.3 | 4.4 |
Зефир |
47
|
153.2 | 0.4 | 0 | 37.5 |
Итого | 339 | 204 | 3 | 2 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Свиная вырезка жареная |
72
|
108.8 | 11.1 | 4.5 | 5.8 |
Яичная лапша |
170
|
153.5 | 5.1 | 1 | 30.8 |
Кимчи |
58
|
17.2 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Кунжутное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Мандарин |
94
|
35.7 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Банан |
48
|
46.1 | 0.7 | 0.2 | 10.1 |
Итого | 824 | 382 | 19 | 7 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
173
|
81.3 | 0.7 | 0.7 | 17 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Хурма |
104
|
69.7 | 0.5 | 0.4 | 15.9 |
Ca, D3, K |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с мятой |
380
|
6.5 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Итого | 688 | 343 | 7 | 17 | 37 |
Итого за день | 3231 | 1718 | 77 | 54 | 227 |