Екатерина
01.06.2020 17:49

Дневник питания за 01.06.2020

У меня три дня сильно болели мышцы спины, вот и вчера, легла спать, а уснуть от боли не могу, и тут я вспомнила, что покупала аппликатор Кузнецова, кое как уложилась на эти иголки, пошло сильное тепло и я уснула, когда проснулась, боли почти не было, сказать, что я была удивлена, это ничего не сказать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон (Мытьё, нарезка)
17
5.8 0.2 0 0.5
Вода
600
0 0 0 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Творог0%
105
100.8 18.9 1.9 1.9
Ряженка 2,5% жирности
110
59.4 3.2 2.8 4.6
Банан (Мытьё, нарезка)
105
100.8 1.6 0.5 22.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
26
91 6.8 6.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сливки сухие 42,0% жирности
6
34.6 1.1 2.5 1.8
Груша
212
99.6 0.8 0.6 21.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
25
64.8 2.1 0.8 10.6
Суп щавелевый
339
129.8 9.5 5.8 9.8
Рыбий жир из печени трески
2
18 0 2 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Вода
600
0 0 0 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1
Лук зеленый (перо)
27
5.4 0.4 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
50
10 0.7 0.1 1.6
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
100
49 3.7 0.4 7.6
Укроп (Мытьё, нарезка)
10
4 0.3 0.1 0.6
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
100
11 0.7 0.1 1.9
Редис (Мытьё, нарезка)
100
20 1.2 0.1 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
23
59.6 2 0.8 9.8
печень в луковых кольцах
200
260.4 35 11.6 13.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон (Мытьё, нарезка)
17
5.8 0.2 0 0.5
Финики
21
61.3 0.5 0.1 14.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 19
Алина 01.06.2020 18:05
Катя, супер ,просто золотой рацион!
Елена Сончик 01.06.2020 18:25
я на видное место положила все, что всегда нужно,- от аппликатора Кузнецова  до аптечки. Чтобы долго не искать. То помажу, то аппликатор положу. А без них - ниак уже 
Elena (ПГ16/8, 1\13) 01.06.2020 18:28
А я не удивлена))) улучшила кровоток который вывел молочную кислоту....и фсё)))
Екатерина 01.06.2020 18:42
Elena (ПГ16/8, 1\13), куда он её вывел, не понимаю
Ирина Ирина 01.06.2020 18:47
Екатерина, отличная вещь,тоже им пользуюсь.Здоровья!
Екатерина 01.06.2020 18:49
Ирина Ирина, спасибо, теперь и я его открыла для себя
Joy Toy 01.06.2020 18:59
Это из цикла: "...простые решения - самые лучшие". Другой бы побежал по аптекам. А решение было гораздо проще. Умница!
Elena (ПГ16/8, 1\13) 01.06.2020 19:00
Екатерина, Из мышц в кровоток, потом почки в мочу...
Elena (ПГ16/8, 1\13) 01.06.2020 19:01
Екатерина, Ты усилила кровоток в мышцах, где была молочная кислота....от опухоли тканей
Людмила 01.06.2020 19:09
Аппликатор Ляпко еще лучше, если проблема не запущена.
Екатерина 01.06.2020 19:45
Людмила, про такой не слыхала
Екатерина 01.06.2020 19:46
Elena (ПГ16/8, 1\13), ааа, а по другому её нельзя как-то вывести
Elena (ПГ16/8, 1\13) 01.06.2020 19:59
Екатерина, Нет....или ждать....вроде спортсмены лимоны жрут но все равно массаж делают...
Екатерина 01.06.2020 20:41
Elena (ПГ16/8, 1\13), жаль, у меня почему-то так часто бывает
Elena (ПГ16/8, 1\13) 02.06.2020 08:22
Екатерина, Вообще, в огороде надо на коленках работать иначе угробишь спину.....а у меня сейчас тоже крепатура....но я ничего не делаю, жду))
Екатерина 02.06.2020 08:29
Elena (ПГ16/8, 1\13), на коленях я вообще не могу стоять, да и хирург запрещает, на одном колене протез, другое больное, это у меня не от огорода, я купалась в летнем душе, а вода была довольно холодная
Vika Viktor 02.06.2020 14:39
Отличная вещь. Будет возможность я обязательно куплю
Корона апрель 04.06.2020 16:38
У меня тоже есть,отличная штука,всем рекомендую
Екатерина 04.06.2020 16:52
Корона апрель, да, для шейного хандроза класс
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты