Елена Нович.
25.02.2020 10:02
Дневник питания за 25.02.2020
У меня сегодня разгрузочный день по плану..И баня..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи -ряженка.огурец банан.киви |
300
|
211.2 | 7.5 | 9.3 | 20.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 211 | 7 | 9 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи -ряженка.огурец банан.киви |
300
|
211.2 | 7.5 | 9.3 | 20.4 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 211 | 7 | 9 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи -ряженка.огурец банан.киви |
300
|
211.2 | 7.5 | 9.3 | 20.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 800 | 211 | 7 | 9 | 20 |
| Итого за день | 2200 | 633 | 22 | 27 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Elena chibambam
25.02.2020 10:14
Пионерка, комсомолка, спортсменка.
Vika Viktor
25.02.2020 10:27
О! На смузи, не видела таких дней разгрузочных. Не голодно?
Ilana
25.02.2020 10:52
отличный день, хочу в баню.. запланирую себе на эту неделю.
Ольга63
25.02.2020 11:04
Тоже хочу в баню, но пока не с кем) Муж в командировке.
Елена Нович.
25.02.2020 12:17
Vika
Viktor, нормально
Екатерина
25.02.2020 14:56
Всегда интересно у кого какие разгрузки, мне кажется можно было в
перекус добавить яйцо, а то как то уж совсем голодно, и воды
побольше
